食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた @physis_2016
世の中からダイエットで悩む人をゼロにする/ 糖質制限なし、禁止食品なし、キツい筋トレなし /栄養学、心理学、生理学に基づく究極のダイエット方法 / 食べ過ぎの悩みを全て解消する情報を毎日ツイート中 /食欲コントロールジム全国展開中/食欲コントロール完全マスター講座60分を無料ライン友達追加でプレゼント中↓↓↓ bit.ly/3jIhAuR ↓無料ライン友達追加はコチラ↓ Joined September 2015-
Tweets39K
-
Followers91K
-
Following178
-
Likes57K
食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法 食べ過ぎた翌日は 「やっちまったなぁ、、、」 となりますよね？ まさか食べ過ぎた翌朝に、断食したり過剰に運動したりしていませんよね？ それ、逆に太る可能性が高いので止めてください． 今日は食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法を紹介します．…
18
46
292
74K
127
ダイエットを失敗に導く間違った知識9選 ・カロリー計算しないと痩せられない ・体重は毎日計らないと太る ・揚げ物食べたら痩せられない ・スイーツは太る ・運動しないと痩せられない ・水は2リットル飲まないとダメ ・お酒飲んだら痩せられない ・パン食べたら太る ・果物は太る 世の中にある…
更年期でも痩せるダイエット方法5選 更年期だと痩せませんか？ という質問を受けました。 結論 「更年期でも問題なく痩せる」 です。 ただし、40代、50代の更年期は30代と全く違います。 更年期のダイエットで注意すべきポイントは 以下の5つです。 一つ目 更年期障害を放置しない…
地味だけど確実に痩せるダイエット習慣12選 ・早寝早起き ・7時間睡眠 ・和食ベースの食事 ・朝昼夕の食事 ・お腹具合で食べる （空腹、腹八分目を意識） ・間食制限 ・飲み物は基本ノンカロリー ・一口30回の咀嚼 ・1.2〜1.5ℓ/日の水分補給 ・おかず少なめ、野菜多め ・8000歩/日 ・薄味…
【2024年版】好きなだけ炭水化物を食べても太らない方法5選 炭水化物は食べた方が痩せます。 ただ、タンパク質でも脂質でも炭水化物でも 「カロリーオーバーすれば太る」 これだけです。 炭水化物を好きなだけ食べてもカロリーオーバーしないポイントを 5つにまとめて解説します。 一つ目…
【今すぐ止めて】ダイエットを止めるべき危険サイン9選 ①頑張ってる感を感じるようになった ②甘い物欲が強くなっている ③ジャンクなものを欲し始めた ④食べ物のことを考える時間が増えた ⑤睡眠に問題が起こり始めた （夜中・朝早く目覚める） ⑥イライラが強くなっている ⑦不安が強くなっている…
ダイエットで痩せた後にキープする方法 よく聞かれます。 私の答えは、、、 「そんなものはない」 です。 えぇーーーーーーーーーー って感じですよね 笑 けど事実なんです。 この質問をした大半は 「食事制限や運動を頑張って痩せた」 方だと思います。 もし頑張って痩せたなら…
私が痩せた方法教えます！ で、ダイエット指導してる人は危険です。 冗談抜きで頼らない方が身のためですよ。 冷静に考えてください。 指導経験も専門的な学びもない人ですよ。 どうやって指導するんですか？ 「自分でも痩せたし勉強もめちゃくちゃした」…
タンパク質を増やすと体に起こる変化11選 （適量摂取） ・食欲落ち着く ・代謝が上がる ・筋肉が増える ・疲れにくくなる ・髪にハリ、弾力が出る （切れ毛や枝毛が減る） ・肌の弾力、シミ、弛みが改善する ・記憶力、集中力が増す （過剰摂取） ・体重が増える ・腸内環境が悪化する…
「〇〇はいつ食べるのがベストですか？」はマジでどうでも良い。そんなん一も関係ないから。
炭水化物を増やすと体に起こる変化12選 ①食欲が落ち着く ②グッスリ眠れるようになる ③体重が増える →抜けた水分が戻って正常になっただけ ④代謝が上がる（戻る） ⑤長期的に痩せてくる ⑥イライラしなくなる ⑦疲れにくくなる ⑧便通が良くなる ⑨慣れるまで食後に眠くなる…
ダイエットから解放されるって「思い込みが外れる」ことだ。成功する人は情報を見て思い込みが外れる一方で、失敗する人は情報で思い込みが強くなってる。 ①思い込みの悪影響を知る ②思い込みに気づく ③思い込みを外す これがないと痩せてもずっと囚われてる。
食事制限や運動頑張ってるのに痩せない、、、 という人は次の5つが原因の可能性が高いです。 一つ目 判断期間が短過ぎる 当然ですが判断期間が短いと変化は出ません。 生活の改善は最低でも2〜4週間 体重に関して言えば2ヶ月は実践してから 判断するようにしましょう。 中には…
過食を悪化させる要因まとめ ・生活リズムの崩れ （遅寝遅起き） ・欠食 ・過度な運動 ・睡眠不足 ・低血糖 ・糖質制限 ・禁止食品 ・ストレス ・うつ 過食があるなら、過食治さないと痩せないし 過食無視してダイエットすると過食が悪化します。 まずは過食克服に注力しましょう。
ダイエットを意識するほど痩せようが痩せまいが苦しくなるのが現実。これは「ダイエット＝頑張るもの＝辛い事を続けること」という思い込みがあるから。
ダイエットって意思が弱いと成功しませんよね？ という質問を受けました。 結論 『ダイエットに意思は関係ない』 です。 逆に意思の力で痩せた人は必ずリバウンドします。 まず意思が強いって何ですか？ ・食事制限を頑張れる ・外食を控え続けれる ・太るとされている食べ物を禁止にする…
【知らないと危険】1日で体重がドカンと増える原因 ・寝不足、過眠 ・運動の過不足 ・食べ過ぎ（塩分、炭水化物過多） ・発汗量、尿量減少 ・お酒 ・ストレス ・水分の過不足 ・生理周期 ・便秘 1日で増えた体重は浮腫みか便。 カロリーオーバーでの脂肪ではない。…
最も痩せる食べる順番とは？ 結論 「人による」 です。 ベジファーストが良い人もいれば、ライスファーストが痩せる人もいます。 ポイントは 『満足感』 です。 結局、痩せるかはカロリーの収支で決まります。 つまり、最も摂取カロリーが抑えられる食べ順が痩せるんです。…
食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた retweeted
冨永さん（@physis_2016 ）が代表理事を務める、食欲コントロールダイエットの指導者資格取得に向けて、オンライン指導のモニターを募集します！ 興味がある方は ・年齢 ・身長 ・体重 ・性別 ・現在のお悩み ・カウンセリング可能な時間帯や曜日 を明記の上、メールにてお問い合わせください！
1ヶ月で最大何kg痩せれるか？ 結論 『体脂肪なら1〜1.5kg』 だが 『人による』 まず、体重が減るは ・水分 ・筋肉 ・体脂肪 の3つで考える。 水分は数日、1週間で2〜5kg減る可能性がある。 浮腫みが強いならもっと変化する。 また筋肉も無理な食事制限で 1ヶ月で数キロ減る可能性がある。…
りりか @drrk53
155K Followers 212 Following ＼-13kg／164cm 63kg→51kg ダイエット備忘録￤骨格ウェーブ（ロマンティック）￤垢抜けやってよかった&買ってよかったもの🪞
鬼軍曹ゆか様｜.. @s_yukasama
75K Followers 651 Following 私の元で【痩せて人生が変わった人】が続出しています┃ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたの勇気になるアカウント┃オンラインサロン #ズボラ矯正ジム オーナー┃東北沢パーソナルジムsoar gym経営┃150cmで60kg▶20kg減量┃パーソナルジム体験はこちら👉https://t.co/eZCeO5oZih
ダイエットコー.. @personal_ke_ta
33K Followers 276 Following 痩せたい人に知って欲しいことを発信 / 2ヶ月後の減量より1年後の健康を目指すダイエット指導 / YouTube12万登録 / 食&生活指導でダイエット / 姿勢改善で見た目痩せ / パーソナルジム「ボクノジム」代表(東京3店舗 奈良1店舗) /経営の中身をシェアするジム経営コミュニティやってます ↓問い合わせこちら↓
坂野晃太@オン�.. @kotapt_
38K Followers 305 Following 3食炭水化物を食べてキレイに痩せる｜解剖学にもとづいた「超わかりやすい」脚やせエクサ｜著書「３食糖質ONダイエット」｜インスタ8万｜2ッ星栄養コンシェルジュ｜栄養コンサルは毎月末の土曜19:00~申込開始(枠数限定)｜毎月更新のビフォーアフターと詳細はこちら↓
みゆ＠超甘党が.. @miyu_life1
34K Followers 146 Following 元・銀座クラブ勤務。中高時代はおデブの陰キャ。自分をキモいデブスだと思い込んで過ごす。大嫌いな自分を変えたくて、ダイエット研究に没頭→半年で10キロ痩せる→キャバ嬢デビュー→お店で毎日スタイルを褒められる→自分に自信が持てるように。お店での接客経験を生かしてバリバリの営業マンに転身。本気で痩せたら人生変わりました。
さあちゃん @saachan0013
70K Followers 257 Following 173cm | 56kg | 骨格ウェーブ | ブルベ夏 | 高身長女子の自分磨き | 自分を好きになりたくて-15kgしました。使ってよかったもの。美味しかったもの。日々の投稿。漢方のRPはPR案件をやらせていただいてます。リンクからYouTubeインスタも飛べるのでよかったらチェックしてね↓
OGIトレSHOTA＠姿�.. @ogitoreshota
64K Followers 31 Following 姿勢改善&ピラティスパーソナルジムUs Flow（アスフロウ）代表｜西新宿｜理学療法士が監修したピラティス・筋トレ・整体ができるジム｜姿勢改善を通して、体型の悩みや不調を改善｜資格：理学療法士🏥ピラティス🧘♂️｜「骨格タイプ別ボディメイク本」全国書店にて発売中
加藤こうき@3食�.. @kouki_pt_free
16K Followers 326 Following 3食炭水化物で痩せさせるプロ｜過去800人以上のダイエット指導｜コンテスト選手(SSA新人2位)｜競技減量と一般ダイエットの違いは熟知しています｜インスタ・TikTokの質問回答ライブとても好評です🙋♂️｜文は怖く見られるのでぜひライブ来てください🥲｜現在コンサル募集中です！｜お申し込みはリンク↓
もとトレ｜骨格.. @motos_fit
53K Followers 504 Following 過去に失敗したけど【綺麗なカラダになった女性】どんどん増えてます✨｜「女性専用ダイエットボディメイク論」をテーマに配信｜女性専用パーソナルジムBLOOM代表｜パーソナルトレーニング体験はこちら▶️(https://t.co/YaSK5hiPZ5)
でぶみ・ゆう @debumi_yuu_diet
22K Followers 269 Following 157cm56kg→現在48kg。極端に食べずに痩せてはリバウンドを繰り返した万年ダイエッターが、しっかり3食たべてついに卒業！私と同じようにダイエットで苦しむ方が少しでも減りますように🪄と願いを込めて呟きます。インスタメイン。
萩原智之@華奢�.. @hagi_bodymake
22K Followers 197 Following 女性専門パーソナルトレーナー/美脚や華奢なカラダを作るのが得意です/無理に痩せなくても体型は変えられることを広めたい/骨格タイプ別呼吸エクササイズ考案/2020.11月リリースhttps://t.co/3plio02yhq骨ストさんの救世主と評判です/
土田ゆうや@意�.. @yuu1234ts
7K Followers 293 Following ダイエット&ビューティースペシャリストが教える。知らないと損 意外過ぎる痩せ商品を投稿。ダイエット辛いと思っている人は、フォロー必須/五反田パーソナルジム代表（他にない入会金なし 単発制のみのパーソナルジム/インスタ10万人越え/CanCam掲載/LDK6月号記事監修/
よしけん@万年�.. @jiritsushinkei_
12K Followers 118 Following 3種類以上のダイエットに失敗したひとへ/正しく食べて痩せる体作りを伝授/無理な制限一切なし/450名以上のアラフォー、アラフィフの方が脱ダイエットに成功/1年後リバウンド率5％未満/期間限定【ダイエット完全攻略ロードマップ動画】無料プレゼント✨/お受け取り方法は無料LINEに友達追加するだけ👇過去実績はハイライトに！
もえぞう@食べ�.. @moezo_diet
21K Followers 58 Following 食べて痩せるダイエットを教える管理栄養士 / 美味しく食べながら痩せるとっておきレシピ、絶対に押さえておきたいダイエットのポイント、健康的でキレイな体づくりのためのコツを発信 / 食べるだけで健康美が手に入るから誰でもストレスなく続けられます / ダイエット指導3,000人以上 / YouTube登録者37万人突破👇
もーりー | とと.. @takayuu_fit
8K Followers 90 Following 【完全予約制】神戸のマンツーマンジム エフティ / 姿勢を見直し、華奢な体型へ変えるボディメイク指導。身体の厚みを取り除くストレッチ、トレーニング、立ち方（姿勢）を発信。
松田リエ @rie__matsuda
18K Followers 7K Following 運動なし！食事制限なし！ガマンなし！ 一生リバウンドしない食べ痩せ法が知れる17000文字の教科書＆14日分の簡単レシピの受け取りはこちら🔻
もん @monmon_diet_
11K Followers 468 Following diet : ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ : 食事改善🍽 : cooking ：筋トレ : 宅トレで楽しくボディメイク max58→ メリハリボディを目指して成長中🫶食を大切にする🫶食べることは生きること。 理想のボディになるための日常の記録:ザプロ公式アンバサダー:5%offクーポンコード【mondiet】
さかせ｜習慣×�.. @sakase_0915
8K Followers 149 Following 【辛い食事制限や苦しい運動をせず、1年間で15キロ痩せた方法を呟きます】習慣化×ダイエット専門家🇯🇵過去53冊のダイエット本を読む▶︎10年太っていたところから脱出▶︎100人の指導実績✨間違った方法で一時期全く痩せなかったので、どうすれば痩せるか呟きます。ゆっくりと確実に痩せたい方はフォロー必須です！
みや@30㎏痩せた.. @diet_Around40
10K Followers 6K Following 172cm Max92kg→60kg / 幼少時からふくよかで痩せようとするも何度も挫折▶︎体重が増加の一途をたどる▶︎結婚指輪がハム紐のように食い込み最後のダイエットを敢行(嫁ラブ)▶︎2年半で30kg減 / 痩せマインドをゆるく発信中 / ダイエットは孤独にやると詰むよ！だからみんなで頑張っていこうー‼︎
みとや @mityan_diet333
7K Followers 180 Following 162cm どこかのOL 食べて動く動いて食べる お料理好き🍳趣味はベーグル屋さん巡り🥯ジムトレ始めました🔰⬇️お料理乗っけてます
冷え症ちゃん @tkforever_1231
21 Followers 63 Following 英語赤ちゃんレベルですが、夫の海外転勤が目前に迫っており、重い腰を上げました。一緒に勉強してくださる方がいましたらフォロお願い致します🙇♀️ フォロワー稼ぎ目的のフォローはブロックします。
p @p06021129
0 Followers 42 Following
糸こんにゃく @FXRMnqscm3mpLrO
75 Followers 454 Following
猫の裏 @manekineko_o_o
102 Followers 334 Following 🙋♀️友達欲しい🙋♀️身長前から2番目🙋♀️業者アカウントはブロック🙋♀️中受始めたけど涙で前が見えない🙅♀️仕事はしたくない
ae @ehju12
0 Followers 46 Following
💛すいみ🧡 @love_sjfxaviva
320 Followers 763 Following 今は昼と夜 限界キャバ嬢 KPOPと海外女優好き カービーガチ勢 ドリンク出さない乞食客と酒ヤクザな客殺意しか湧かないです😊 仲良くしてください🌷✨⭐️ 縮れ毛が陰毛 🌰🈵だゎぇ
あお @tppgdta_
1 Followers 46 Following
✨ @kiiroimamedaifu
0 Followers 44 Following
穏やかに @R_IS_DEAD__s2
0 Followers 2K Following
_ @satori_amasan
208 Followers 2K Following
SAKU✿ᵕ̈* @Sakun0418kai
136 Followers 264 Following #V系 と #HIPHOP と #ひつじのショーン と #kuua ちゃんと #TOP4 (キヨ.レトルト.牛沢.ガッチマン)とフジと #ハナゾノ兎リ ちゃん♡ 無言フォローおkです🙆♀️✨ よろしくお願いします(* 'ᵕ' )♬︎
🐶 @aktmio
71 Followers 572 Following
ゆり @ihcgFxOVEvvZx98
4 Followers 27 Following
ʚïɞ @mgmgmg025
63 Followers 772 Following
★ @z_x_x_x_z
2 Followers 132 Following
とりひき @otrincor
0 Followers 111 Following
Xyui @XyuXyui
1 Followers 10 Following
あさかわ🌷 @kamukamu_mikan
52 Followers 621 Following 成人済🇯🇵 全身脱毛中/ 今年から歯科矯正実施予定(カウンセリングで歯科医院は絞って本検査待ち) 叢生、上顎前突、過蓋咬合、ガミースマイル、人中長い
✩ @oooooooooo_oovo
0 Followers 4 Following
鬼軍曹ゆか様｜.. @s_yukasama
75K Followers 651 Following 私の元で【痩せて人生が変わった人】が続出しています┃ズボラだけど痩せて自分を好きになりたいあなたの勇気になるアカウント┃オンラインサロン #ズボラ矯正ジム オーナー┃東北沢パーソナルジムsoar gym経営┃150cmで60kg▶20kg減量┃パーソナルジム体験はこちら👉https://t.co/eZCeO5oZih
ダイエットコー.. @personal_ke_ta
33K Followers 276 Following 痩せたい人に知って欲しいことを発信 / 2ヶ月後の減量より1年後の健康を目指すダイエット指導 / YouTube12万登録 / 食&生活指導でダイエット / 姿勢改善で見た目痩せ / パーソナルジム「ボクノジム」代表(東京3店舗 奈良1店舗) /経営の中身をシェアするジム経営コミュニティやってます ↓問い合わせこちら↓
坂野晃太@オン�.. @kotapt_
38K Followers 305 Following 3食炭水化物を食べてキレイに痩せる｜解剖学にもとづいた「超わかりやすい」脚やせエクサ｜著書「３食糖質ONダイエット」｜インスタ8万｜2ッ星栄養コンシェルジュ｜栄養コンサルは毎月末の土曜19:00~申込開始(枠数限定)｜毎月更新のビフォーアフターと詳細はこちら↓
みゆ＠超甘党が.. @miyu_life1
34K Followers 146 Following 元・銀座クラブ勤務。中高時代はおデブの陰キャ。自分をキモいデブスだと思い込んで過ごす。大嫌いな自分を変えたくて、ダイエット研究に没頭→半年で10キロ痩せる→キャバ嬢デビュー→お店で毎日スタイルを褒められる→自分に自信が持てるように。お店での接客経験を生かしてバリバリの営業マンに転身。本気で痩せたら人生変わりました。
さあちゃん @saachan0013
70K Followers 257 Following 173cm | 56kg | 骨格ウェーブ | ブルベ夏 | 高身長女子の自分磨き | 自分を好きになりたくて-15kgしました。使ってよかったもの。美味しかったもの。日々の投稿。漢方のRPはPR案件をやらせていただいてます。リンクからYouTubeインスタも飛べるのでよかったらチェックしてね↓
OGIトレSHOTA＠姿�.. @ogitoreshota
64K Followers 31 Following 姿勢改善&ピラティスパーソナルジムUs Flow（アスフロウ）代表｜西新宿｜理学療法士が監修したピラティス・筋トレ・整体ができるジム｜姿勢改善を通して、体型の悩みや不調を改善｜資格：理学療法士🏥ピラティス🧘♂️｜「骨格タイプ別ボディメイク本」全国書店にて発売中
加藤こうき@3食�.. @kouki_pt_free
16K Followers 326 Following 3食炭水化物で痩せさせるプロ｜過去800人以上のダイエット指導｜コンテスト選手(SSA新人2位)｜競技減量と一般ダイエットの違いは熟知しています｜インスタ・TikTokの質問回答ライブとても好評です🙋♂️｜文は怖く見られるのでぜひライブ来てください🥲｜現在コンサル募集中です！｜お申し込みはリンク↓
もとトレ｜骨格.. @motos_fit
53K Followers 504 Following 過去に失敗したけど【綺麗なカラダになった女性】どんどん増えてます✨｜「女性専用ダイエットボディメイク論」をテーマに配信｜女性専用パーソナルジムBLOOM代表｜パーソナルトレーニング体験はこちら▶️(https://t.co/YaSK5hiPZ5)
でぶみ・ゆう @debumi_yuu_diet
22K Followers 269 Following 157cm56kg→現在48kg。極端に食べずに痩せてはリバウンドを繰り返した万年ダイエッターが、しっかり3食たべてついに卒業！私と同じようにダイエットで苦しむ方が少しでも減りますように🪄と願いを込めて呟きます。インスタメイン。
萩原智之@華奢�.. @hagi_bodymake
22K Followers 197 Following 女性専門パーソナルトレーナー/美脚や華奢なカラダを作るのが得意です/無理に痩せなくても体型は変えられることを広めたい/骨格タイプ別呼吸エクササイズ考案/2020.11月リリースhttps://t.co/3plio02yhq骨ストさんの救世主と評判です/
土田ゆうや@意�.. @yuu1234ts
7K Followers 293 Following ダイエット&ビューティースペシャリストが教える。知らないと損 意外過ぎる痩せ商品を投稿。ダイエット辛いと思っている人は、フォロー必須/五反田パーソナルジム代表（他にない入会金なし 単発制のみのパーソナルジム/インスタ10万人越え/CanCam掲載/LDK6月号記事監修/
よしけん@万年�.. @jiritsushinkei_
12K Followers 118 Following 3種類以上のダイエットに失敗したひとへ/正しく食べて痩せる体作りを伝授/無理な制限一切なし/450名以上のアラフォー、アラフィフの方が脱ダイエットに成功/1年後リバウンド率5％未満/期間限定【ダイエット完全攻略ロードマップ動画】無料プレゼント✨/お受け取り方法は無料LINEに友達追加するだけ👇過去実績はハイライトに！
もえぞう@食べ�.. @moezo_diet
21K Followers 58 Following 食べて痩せるダイエットを教える管理栄養士 / 美味しく食べながら痩せるとっておきレシピ、絶対に押さえておきたいダイエットのポイント、健康的でキレイな体づくりのためのコツを発信 / 食べるだけで健康美が手に入るから誰でもストレスなく続けられます / ダイエット指導3,000人以上 / YouTube登録者37万人突破👇
もーりー | とと.. @takayuu_fit
8K Followers 90 Following 【完全予約制】神戸のマンツーマンジム エフティ / 姿勢を見直し、華奢な体型へ変えるボディメイク指導。身体の厚みを取り除くストレッチ、トレーニング、立ち方（姿勢）を発信。
松田リエ @rie__matsuda
18K Followers 7K Following 運動なし！食事制限なし！ガマンなし！ 一生リバウンドしない食べ痩せ法が知れる17000文字の教科書＆14日分の簡単レシピの受け取りはこちら🔻
さかせ｜習慣×�.. @sakase_0915
8K Followers 149 Following 【辛い食事制限や苦しい運動をせず、1年間で15キロ痩せた方法を呟きます】習慣化×ダイエット専門家🇯🇵過去53冊のダイエット本を読む▶︎10年太っていたところから脱出▶︎100人の指導実績✨間違った方法で一時期全く痩せなかったので、どうすれば痩せるか呟きます。ゆっくりと確実に痩せたい方はフォロー必須です！
中村雄一@自律�.. @you1chan1
7K Followers 143 Following 原因不明の内臓不調・慢性不調を整えるケア方法を発信中｜Fascial Manipulation®︎国際認定｜施術実績延べ8万人以上｜理学療法士20年目｜自律神経学会所属｜日本初・筋膜ケアによる自律神経調整専門サロン〔トリガー広島〕｜ご予約はこちら▶︎https://t.co/FIzanFWJOz
はなふら @hanafula_diet77
8K Followers 169 Following 159cm/58kg⇢47kg（-11kg） ❀宅トレと食事工夫のみ❀ 46歳3姉妹ママ 骨格ウェーブ ボディメイク 2023.4～パーソナル週1
こんさん👦習�.. @totonoetekarada
10K Followers 82 Following 挫折、自己流ダイエットからの卒業👩🎓「キレイの習慣化」をテーマに簡単痩せトレやダイエットのヒントを発信／6000名以上に登録頂いたダイエット脱出講座はこちら▶️（ https://t.co/yZsZorWFiD）
たかし@産後ダ�.. @crutchgait_2
3K Followers 260 Following オンラインダイエット指導者/500人以上の指導実績/30代、産後太りで困っているママ向け/在宅、キツイ運動なし、間食あり、3ヶ月で-10kgを可能とする/公式LlNE登録で豪華5大特典プレゼント/女子力あり/飛行機、人混み苦手
超中小企業社超.. @kissXD
17K Followers 13K Following 少し前まで超公務員って呼ばれてましたが、現在は地域商社を細々と何となく経営してます。時々ニホンカワウソをモチーフにしたキャラクターの運営をしています。株式会社パンクチュアル代表取締役。あだ名はあわびです。扶桑社「日本一バズる公務員」発売中！https://t.co/eUJL5FYV8E
けん@オンライ�.. @ken_instaph
1K Followers 509 Following 薬剤師 /なないろメディアパートナーズ㍿代表/Instagram3万人（ken_pharmacist）/在宅医療/漢方/市販薬/薬と健康について発信/薬のこと気軽にご相談ください/間違った情報による健康被害をなくしたい/患者さんと医療をつなぐ医療コンシェルジュ（仮）
あやの【料理家.. @ayn163_diet
12K Followers 139 Following ダイエットが楽しくなる簡単ヘルシーレシピ🫶ダイエット中の方や、疾患のある方の食の選択肢を拡げたい🥰🍴 高たんぱく/低GI/高食物繊維◎ ２児の母ちゃん/看護師
e r i @_ctrl404z
23K Followers 90 Following えりたまとでも呼んでください。ご贔屓に👶🏻🩵┊ 身体も心もつよくて美しい人になる┊ sub▶︎ @manpuku_gn ┊Instagram▶︎https://t.co/extCFB3W6W
富永康太＠食欲.. @tomi_sns
2K Followers 299 Following ゆっくり生きようとしたらゆっくり生きれませんでした。オンラインダイエット、協会ビジネス、パーソナルジム、整体、エステ、飲食、サプリ・プロテイン事業などをやっています。アフィリエイト、IoT事業も経験済。一応、理学療法士の資格を持っています。
中村ひろき🇫�.. @you_chiryoin
8K Followers 92 Following (株)凛月堂代表┃YouTubeチャンネル登録10万人(https://t.co/JRYVYH8Iul)┃鍼灸師17年目の分子栄養学カウンセラー┃年間100人限定の体質改善プログラムMUIを主宰┃栄養とメンタルが体調に与える影響を日本一わかりやすく解説┃
吉澤 遼馬 @Knee_geek
23K Followers 315 Following 柔道整復師 | 法人経営×整形外科勤務 | 格闘家ケア(ケガ,コンディショニング) | #RIZIN #K_1 #RISE #BJJ
しゃら＠リバウ.. @DietcoachSyara
990 Followers 695 Following ダイエットしたけどリバウンドしてしまった、そんなあなたにリバウンドにもう悩まないダイエット方法を教えています/ダイエットに過度に悩まないで欲しい！/心身共に健康になるダイエット情報を発信中/半年で−30kg達成！/無料個別相談受付中！気になる方はLINE登録、またはDMを！
裕桜(ゆお)|摂食.. @yuochan_makeup
171 Followers 85 Following 『今の私が1番好き‼︎』を目指して過食、拒食をなくすための考えを発信|糖質制限、1日1食、1日1000kcal以下の食生活の経験あり|誰にも言えなくて苦しいと思うけど過食、拒食のお悩みはDMまで遠慮なく相談しに来てね|サンリオキャラクターとギターがおともだち。
宮﨑光一 | 食欲.. @miya_dietcoach
44 Followers 23 Following 我慢とイライラ不要”食欲と自律神経”を整えるダイエット法を発信/整骨院運営、歴15年/過去にリバウンド承知で食事制限させるダイエットを売って反省と後悔→富永康太さんの元で再度勉強→食欲コントロールダイエットに基づく知識と思考をツイート/インスタ毎日18時に発信→https://t.co/Mkr9pxWZVr
ダイエットポリ.. @armsendai
8K Followers 491 Following フォローすると痩せる｜『ダイエットは習慣が9割』の著者｜元ライザップのトレーナー（シンガポール店など）｜元警察官｜健康を害する "嘘のダイエット商法" を注意喚起｜"健康的に痩せてリバウンドしないダイエット" を発信｜豪華客船でトレーナー｜筋肉番付の腕立て全国大会1055回で2位｜腕相撲で日本一｜世界一周3回｜仙台在住
道端ジェシー /�.. @jesse_mcbt
2K Followers 340 Following 【 理想のカラダはデザインできる】六本木クチコミ数No,1ジムANDBODY代表/青山学院大学少林寺拳法部パフォーマンスコーチ/指導歴9年/累計2,000人以上のダイエットサポート/ダイエットはとにかくシンプルに /公式ライン登録で確実に痩せるダイエットPDF全47枚プレゼント🎁
あこ@適食アド�.. @aco_tekisyoku
5K Followers 318 Following 【管理栄養士】 「食を見方に」。総合病院管理栄養士（指導１万件以上、がん治療チーム所属）→マクロビ料理研究家秘書→分子栄養学と出会う→独立。目標は「仕事・家庭・自分時間」を楽しむ女性で満たすこと。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養実践講座認定カウンセラー/You Tube登録者15万人超▼無料メルマガ▼
むちこ @muchikodayo3
35 Followers 82 Following フォローしてたら自然と痩せちゃうかも💡 #ダイエット に大事なことをむちこがイラストでつぶやいてるよ🐖 良かったらフォローしてね！♡ #食欲コントロールダイエット
Hirofumi Ogihara(荻�.. @syu_ha_li
496 Followers 199 Following 大学助教📚めまい・脳卒中のリハビリ・研究をしています。 日本前庭理学療法研究会理事/博士/専門理学療法士(神経)/前庭リハビリテーション/脳卒中/神経障害 私個人の意見や学んだことを整理してツイートします。
よりこ | 元100kg�.. @yoriko0711yn
460 Followers 439 Following 50代アラフィフ更年期でも諦めない約40kgの大幅ダイエット成功 | 食べて痩せる健康体を目指したダイエット指導実践中 | ダイエットからの卒業を目指そう | ダイエット相談500人以上 | 聞くだけで痩せるTiktok Live20時～配信中 ★食欲コントロール協会認定講師◆ 公式LINEで無料🎁配布中 #INFP
白井ゆりか｜自.. @yurika42diet
682 Followers 259 Following 理学療法士｜自分軸ダイエットカウンセラー｜ストレス過食→心理学を学ぶ→トータル-19kg達成｜Amebaオフィシャルブロガー｜8000人以上にカウンセリング実施｜著書「自己肯定感ダイエット」発売中｜フォローすると我慢、制限、禁止、否定一切なしのダイエット法を学べます
まり｜−13kgダ�.. @yaseru_mari
3K Followers 92 Following ＼ママになっても女を楽しみたい💄💋／産後68kg→55kg ｜元大手フィットネススタジオ社内1位▶︎管理職 ・元外資系金融機関管理職▶︎ベストボディジャパン日本大会出場 ・産後-13kg ▶︎ダイエット発信のインスタフォロワー10万人超｜ちょっとした知識でダイエットのモチベUP | 健康的に産前より綺麗になる✊🔥
亜彩@食欲コン�.. @aaya19731123
324 Followers 340 Following 食欲コントロールダイエット協会認定講師/自身も過食（嘔吐）の改善・37kgのダイエットに成功/期間限定無料相談実施中→公式LINE https://t.co/ocuNYVkdVI 又はDM/ダイエット方法を動画で取り上げていただきました→固ツイ #ダイエット垢さんと繋がりたい #食欲コントロールダイエット
ここ＠心理学ダ.. @wellbeingdieter
1K Followers 748 Following 自己肯定感を上げて痩せる方法を伝授｜食欲コントロールダイエット協会認定講師｜臨床栄養医学指導士｜ポジティブ心理学実践インストラクター｜元危険ダイエッター (毎月高熱・生理不順)｜大分｜30代｜我慢０努力０ストレス０で-10kg｜田舎・旅行・酒LOVE｜CLASSY掲載｜
管理栄養士えり.. @smoothdiet
150 Followers 44 Following 食コン認定講師&食事添削管理栄養士/食事制限ナシ！きつい運動ナシ！/どうやったら痩せる？気付いたら痩せてる習慣を発信中♪/高齢出産後-13kg達成/相談無料/ＤＭや公式LINEでどうぞ✉️
シン|楽痩せ体�.. @lifefutuer
263 Followers 139 Following リバウンドしてダイエット迷子にならないための楽痩せ習慣を発信 /万年ダイエッターでも体重-15kg、体脂肪率-10%を実現/公式LINEでダイエット無料カウンセリング相談を受付中 /食欲コントロールダイエット協会認定講師
WeightWatchers @ww_us
292K Followers 2K Following The OG experts in weight health dropping 🔥 vibes, proven science 🥼, and a healthy that makes you happy 💙
TC鍼灸マッサー�.. @harikyumorita
38K Followers 183 Following 予約が取れない鍼灸マッサージ師/自費治療/埼玉・東京/紹介制/ 2024年ホンマでっか!?TV出演（自律神経評論家）/2023年自律神経にいいこと大全１００出版（重版御礼）/2021年NHK東洋医学ホントのチカラ、あさイチ出演/東洋医学は自律神経を調整する得意な分野
4児母なおきゃ�.. @diet_naomama
10K Followers 115 Following 子育て中の主婦。ダイエットでやることをリスト化して、5ヶ月で17キロ痩せました／子ども:11歳7歳5歳4歳全員男／Instagram13万人
星野ロミ 漫画�.. @romi_hoshino
133K Followers 91 Following 物を作るのが好きなプログラマー。漫画村とsharevideosを作って国際指名手配されました。ネットの闇、稼ぐ方法、技術系。漫画村を作れるプログラミングスクール「漫画村を作ろう！」始めました！https://t.co/UzKHCGuVlN
吉原剛 フィジ.. @AthletesYs
505 Followers 558 Following 指導1万人超/施術1万人超/講演1000回超/パフォーマンス向上/早期回復/福岡✈️全国出張/学校・講演講師 /#アスリートワイズ /#ムーブメントワークアウト/健康
美容整体youtuber�.. @biyouseitai_UCY
2K Followers 6 Following \30〜50代女性向け！1分で若返るセルフケア✋/ ♦YouTube登録90万人 ♦美容整体院7店舗経営 ♦書籍全国で発売中📖✨ ♦インスタも更新中👉https://t.co/tVZzUWpSre… 🔻整体のご予約はコチラ🔻
次長課長 河本.. @Junkoumon
467K Followers 661 Following 大分県国東市の世界農業遺産地域と岡山県津山市でお米プロデュースしてます！米麹ドリンクはそのお米から作っています。コチラのリンクから見れます！ https://t.co/YuoDFR2xxx
太郎@MIGRIDS代表�.. @taro8138
6K Followers 531 Following 店舗運営や集客、コーチングの考え方を発信中。メディア運営→店舗経営者へ。通い放題のパーソナルジム・マシンピラティスELEMENT代表。マーケティングやコーチングを学び、3年半でパーソナルジムを関東関西にて40店舗展開。経営者をサポートするプロコーチでもあります。Youtube始めました↓
ねこくらりえ/�.. @rienekokuradiet
2K Followers 124 Following 38歳で一念発起して1年で82kgから58kgまで自力で痩せた主婦。その1点のみブン回してSNS発信。総フォロワー30万人くらい。主な活動▶インスタ/YouTube/voicy/初書籍「やればやせる！」2万部突破📕新刊レシピ本予約開始👇！※個別ダイエットアドバイスは行っておりません。
セルフケア教室.. @nobu_639
3K Followers 21 Following 相撲でプロのスカウトも受けるも怪我でボロボロの体になり引退( T_T) その体を復活してきたセルフケア法や施術法を配信！▪️YouTube 100万人▪️TikTok32万フォロワー▪️書籍Amazon8部門１位・ベストセラー認定▪️日経woman誌で賞を受賞
くぼなな | 進撃.. @kuboshin02
804 Followers 769 Following 人生最後のダイエットにしませんか？ 【オンラインパーソナルトレーナー】目標に合わせて楽しく継続できるレッスンが人気 | 食事指導は管理栄養士監修で安心 YouTube230万人自宅トレーニングチャンネルの元弟子| 一度無料で一緒にトレーニングをしたい人はURLから
まぁー【学識サ.. @gakusaron
14K Followers 675 Following YouTube運営に役立つ知識を毎日配信/ 学識サロン70万人、歴史サロン17万人のチャンネルなど計20チャンネル以上収益化達成（全て顔出し無し運営） YouTuberのためのサロン運営中(メンバー300名以上、登録者5万人以上のメンバー130名以上在籍)
tomomi@体質改善�.. @tomo164_tomo
3K Followers 67 Following 東洋医学（中医学・アーユルヴェーダ）と心理学の理論に基づいた体質改善の指導が得意です✍️｜鬱と過食症と重度なアトピー→東洋医学と心理学を学ぶ→18kg痩せて鬱とアトピーが改善→独自の体質改善指導｜痩せる＆綺麗になる情報を東洋医学に基づき発信中🍀
トレぴな【楽し.. @torepina_diet
78K Followers 74 Following YouTube100万人の仲間！ ダイエットも楽しんだもんガチ🤟🏻初書籍『1日5分超集中ダイエット』https://t.co/iGQ5ou1yci 『皆んなガチお腹痩せてる1週間腹筋』 https://t.co/QQrsRf9U6Z
なおき @naoki_2104
461 Followers 3K Following コミュ障ながら東北→東京。本業はITエンジニア & コンサルタント。 趣味は筋トレ (アマチュアトレーニー) 、サウナ・銭湯、Youtubeと書籍が主食。ヨガ・瞑想歴は15年。(168*90*42 Top)
カモさん|姿勢�.. @kamo_beauty
4K Followers 87 Following 【自分を整える暮らし】ゆとりのあるカラダと生活を。姿勢が綺麗になれば痩せ見えできるし、身体も楽になる◎
AYAMAR美ヘアCH✂�.. @ayamar0220
100K Followers 19 Following ヘアケアブランド『Kaminii』プロデュース / SNSで広告費を抑えサロン品質をお手頃にお届け🗣️ / 髪のお悩み解決や髪を綺麗にするアドバイスを発信 / 髪を通して日本中の女性を輝かせます✂︎ / YouTube110万人登録 / aole表参道代表 / 1分へア革命著者 / 毛髪診断士 / ヘアケアマイスター
おかだこうき / .. @resol_koki
22K Followers 54 Following 姿勢不良と痛みの原因と改善方法を発信 l 岡山整体リソル代表 l 実業団野球部トレーナー・整形外科勤務経験 l 施術の感想はハイライトをご覧ください l 自律神経と栄養学も好きです l 姿勢と体の痛みでお悩みの方はご相談ください
CoCo美漢方 田中 .. @mococo321
153K Followers 673 Following CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: https://t.co/wTNG8rkNYi
５：２ダイエッ.. @52dietfasting
10K Followers 9K Following ファイブツーダイエット協会公式ツイッターです。欧米セレブで流行している、腸を週2回休ませて赤ちゃんのような腸に戻し、体質改造して、健康的に痩せてリバウンドしない画期的なダイエット法の情報を配信中。 公式ラインはこちら→https://t.co/OTbxlu5FbC
りょす/美容・�.. @style_ogi
437 Followers 162 Following TikTok10万| 美容・健康特化型TikTokコンサル&運用代行| 実績▶︎大手ボディメイク企業、大手美容外科、小規模店舗(サロン・整体)等|オンラインダイエット事業|自社食品事業|完全紹介制パーソナル|健康経営|食コンMG|YouTube6万
ツナ@世界一シ�.. @2727fitness
2K Followers 80 Following 【世界一シンプルな方法で体を変える】|パーソナルトレーナー| 痩せる仕組みと太らない方法を発信| ダイエットは90%の科学と10%の根性 | YouTubeもよろしく↓
ストレッチ整体.. @seitaiintomo
3K Followers 222 Following YouTube52万人 /著書 『バナナ腰』（小学館）/体のダルさや痛みを治す時短ストレッチやトレーニングを発信してます / 姿勢がキレイになり若返る / 5秒〜30秒ストレッチで続けやすさ重視/ 1回目から体の変化を実感できる / 腰痛・椎間板ヘルニア・お腹痩せ・足痩せ
ヒロキ｜奇跡の.. @hiro_signore
111K Followers 316 Following 美容家 | 美容インフルエンサープロデューサー | ヘアケア 、スキンケア、美容医療、食事に関する発信｜指導実績100人以上｜メディア実績▶︎TBSテレビ「ひるおび」・美人百花・OCEANS｜Tクリニック公式パートナー｜花王シャンプー開発アドバイス｜元々は汚い肌&ハゲ｜美容で人生は絶対に好転するから一緒に頑張ろ🤴
めちゃくちゃ勉強になった५✍
食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法 食べ過ぎた翌日は 「やっちまったなぁ、、、」 となりますよね？ まさか食べ過ぎた翌朝に、断食したり過剰に運動したりしていませんよね？ それ、逆に太る可能性が高いので止めてください． 今日は食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法を紹介します．…
@physis_2016 とみながさん❣️ 食べ過ぎ続けなければ太らないですよね😀私も、たくさん食べたら、その後は調整してます✨
@physis_2016 たとえ食べ過ぎても、食べ過ぎ続けなければいい 気持ちの切り替えが大事✨ 勉強になりました！😆
めちゃタイムリーな！ はい、食べ過ぎ翌日です、今！ 炭水化物とタンパク質、食物繊維が含まれたご飯を食べようっと 何にしようかなあ…
食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法 食べ過ぎた翌日は 「やっちまったなぁ、、、」 となりますよね？ まさか食べ過ぎた翌朝に、断食したり過剰に運動したりしていませんよね？ それ、逆に太る可能性が高いので止めてください． 今日は食べ過ぎた翌朝にやると太らない方法を紹介します．…
@physis_2016 ちょうど昨夜食べ過ぎたところだったので、今朝から実践してみます🦁
Trends for United States
1,93 Mn posts
114 B posts
50,4 B posts
277 B posts
14,2 B posts
39,5 B posts
21,3 B posts
5.136 posts
10,4 B posts
1.339 posts
104 B posts
6.538 posts
3.092 posts
101 B posts
75,6 B posts
86,7 B posts
73,6 B posts
371 B posts
14,2 B posts
You might like
かとうひなた
@hinata_0421
499K Followers
ユキ@－26キロダ..
@yuki_39body
135K Followers
Nちゃん
@nnnchanpoyon
212K Followers
のぶ@美食ダイ�..
@nobu_dietcoach
59K Followers
ぽかり
@pokARi_171
63K Followers
いの┊大人の美..
@ino18b
121K Followers
かなまる𓃟 ボ�..
@kanamaru_beauty
131K Followers
ゆちゃん｜脚や..
@yuchaos_m
179K Followers
ha
@diet50_38
253K Followers
トレえみ@40kg痩�..
@emiry_oinari
402K Followers
ゆうや🍋【Yuya�..
@YuyaDiet40
352K Followers
鬼軍曹ゆか様｜..
@s_yukasama
75K Followers
大佐
@taisayasero
45K Followers
りりか
@drrk53
155K Followers
ʸᵃⁿᵃ
@yana_room
163K Followers