シロスケ@4/14 宮古島トライアスロン @subegaironman
人生100年時代を皆さんと健康に楽しく！シロスケのトレーニングアカ/ 脳神経外科医/大阪在住3児の父/昭和60年生/トライアスロン/マラソン/Ironman/2019年10月〜本格的にトレーニング開始/目標はマラソンサブエガとアイアンマン世界選手権出場/HM1:19/FM2:59(非公式) shiro-tora.com 大阪市 Joined October 2019-
Tweets2K
-
Followers1K
-
Following946
-
Likes81K
レース前日 シギラビーチで2時間位🐢探したけど見つからず諦めたそのとき、戻ってきたインストラクターの人が、今そこに泳いでますよ、と やっぱりプロの仕事は違う😂 T1にバイク置きに入ったとき、パーンとタイヤのパンク音 自分のバイクではないけど、恐ろしい😨 レース直前もタイヤチェック必要！
0
0
12
339
0
Download Image
宮古島3日目 男3人は6時に起きてしまったので、近くの公園でモーニングバナナ 少し体動かした後🐢と泳ぎに新城海岸へ 砂浜のすぐ近くにサンゴ礁があり、楽しくシュノーケリング 妻子がえびを捕まえてる間に浮き輪が沖に流されたので、取りに行くと🐢に遭遇！かわゆし 私だけ亀見てずるいとなじられる😂
宮古島2日目 朝バイクはバイクコースの下見に そのあと家族でイムギャーマリンガーデンで海遊び 5年前と同じ場所にクマノミちゃんがいて再会を喜びました😍 次は与那覇前浜ビーチで砂遊び ここはどんな写真でも映えさせてくれる素晴らしいスポットと思う😂 そのあと初めて17ENDへ 夜少しjog
インドアバイク 200w 30' トレミ 4'50/km 20' 夕スイム 3600m 2000m 1'35/100m EN1.5 大阪での最後の練習三種目 先週よりは身体重いのがマシだと感じるので、レースに向けての気持ちの持ちようもいい感じ👍 めばちこも治ったし身体が元気になってきてるかな 週末のレースにしっかり合わせたい😏
4/7 インドアバイク 200w 25' お花見jog 9km 少し早起きして自転車こいだあと、子供たちのレッスンの横で大川沿いをjog 桜は満開で、お花見のお客さんが多くて、亀もお花見していた🌸 お花見に向かう大学の先輩にも遭遇し、なかなか有意義な朝活だった😄
朝スイム バラエティスイム インドアバイク 230w 40' 朝さくっとトレーニング その後城崎温泉へ 妻の好きなカニを食べて、旅館でまったり 子供達とにぎやかな旅行もいいけど、たまには子供無しでのんびりも悪くはない😁
ラン 30km 28km 4'30/km 強風の河川敷を今日はテクテク3.5往復 向かい風方向に自転車こいでる人は、あほみたいに強い風に押し戻されて、進めなくなっていた🥺 ここ最近では一番暖かい中の最長ラン あんまり余裕は残ってなかったけど、昨日、一昨日もそこそこ練習してのこの感じなのでまあ及第点かな
朝jog+インドアバイク jog 14km インドアバイク 235w 20' rest 3' 260w 10' 久々に日曜早起きに成功したのでラン友に朝のご挨拶に おしゃべりまったりトークは楽しいですね😄 帰ってからインドアバイク しんどめのペースをじっくりだけど、心拍数が上がらなくなって、主観的な強度もさがっている😳
夜中1 時間おきの電話と午前5時の急変対応でフラフラの当直明け 仮眠して昼食は松屋のインドネシア定食 肉は👍だけど、期待してたほどではなかった😅 夕方少し泳いで少しトレミ 夜はおうちカレーをたくさん食べて元気出た😋 食事の満足度は何を食べるか、も大事だけど、誰と食べるか、も大事と最近思う
ロングライド 126km 200w 60' ×2 ラン 5km 4'35/km 今日の千種川は風めちゃんこ強くて後半は雨も加わり、なかなかつらたん 宮古島も風きついポイントあるし、よい練習になった👍 ランも想定のとおりに走れた 頑張ったあとの夜の仕事のおともはスイーツ三昧じゃーぃ😍 カロリーは気持ち控えめでね
今日も3種目🍡 だけど身体がしんどいしやる気もないので、全体にダラダラ😗 そしてチートデイもくっつけて、松屋の定食も食べちゃった インドネシアの定食も始まっていてめっちゃうまそう、松屋の定食の係の人ホントにすごいセンスだと思う🤩 こんな日もある、明日からまたがんばろ！
インドアバイク 225w 30' (315w 3' +rest 2') ×4 sets トレミ 5'30/km 35' スイム 2000m×1 EN2 三種目団子 バイクは225wもそれなりだけど、インターバルは315-320-325-360wと頑張ってみた😏 スイムは1'35ペースで泳ぎ続けて心拍数156、まあまあいい感じ 少しがんばりすぎた感あるので注意が必要
ラン 18km 5km 4'15/km 5km 4'10/km 5km 4'05/km バラバラ雨の淀川河川敷でスピードあげてミドル走 HRは150→156→162 このスピードだと、心拍数ほどの余裕はないけど、よいフォームで、丁寧に
バイク 90km 途中235w 8' ×2 ラスト200w 30' ラン 7km 5km 4'30/km バイクは上郡から寒すぎて途中からあられ→雨 厳寒用の装備で臨んでホントによかった 身体疲れているのか思ったよりパワーが出にくいと感じた😅 ランは雨風で寒すぎるので逆にペース上がって4'20-25に😂 ロングライドもあと2回？
スイム (100×2+200×2+300×2+400)×2 1st 1'45/100m 2nd 1'40/100m インドアバイク 225w 30' CAD60-65 ×2 ジョグ 9km 長水でもしっかり泳げるのを確認 2セット目は余裕なくなったが、身体がずーんと重くなってからが練習だから、いい練習になった 子供お迎えジョグの時は雨止んでラッキーした😋
スイム 3000m 100×4×4 1'40 25E-50H-25E 50H-50E 100H 100E 100×4 IM reverse インドアバイク 50' 195w ロングランの翌日なので強度低めに スイムは別腹だし、バイクは最大心拍136だからもうレストの日みたいなもの 回復しながら故障しにくい強度で心肺と筋を刺激する、低強度の日も大事
ラン 27km (2km 4'20/km +5km 4'40/km) ×4sets 恒例のロングラン 残念ながら時間の関係で最後3km短縮 余裕を感じながら終了 淀川沿いは相変わら風強いけど、そのおかげで負荷がかかっていい練習になってます、ありがとうございますありがとうございますと心のなかで唱えながらテクテク往復😉
ロングインドアバイク&さくっとラン バイク (15' 225w + 30' 195w) ×3 sets ラン 20' 4'35/km どちらも想定の範囲内のしんどさ 午後は今年トライアスロンデビューする友人たちと子供達とプールへ いっぱい動いて遊んだから、何を食べてもノンカロリーな一日
インドアバイク 265w 10' (355w 1' + rest 1') ×2 sets トレミ 60' 5'00/km HR 135 アネスケの卒園式、謝恩会のあと夜インドアバイク&ラン 引っ越してトレーニングラボが充実して3-4ヶ月、着実に体力は向上している どんな天気、時間でもその気になったら練習できる環境は良い影響を与えていると思う
インドアバイク&ラン バイク 40' 190w ラン 40' 5'30 確定申告を終えて気持ち晴れやか☺️ バイクランともにかなり楽に感じるので、順調な仕上がり 懸念は上唇にヘルペス君が顔を出していること 体に負荷かかってるサインなので、ここでどっと体調崩さないよう、休むときはしっかり休んでおきたいところ
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
走ってる人 @hashirundesu11
8K Followers 7K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camper🏕
大高圭太 @3/31ふ.. @4fLMlCsBoIZEI78
4K Followers 4K Following 走るのが好き。音楽が好き。 写真が好き。映画が好き。印象派が好き。 ハーフ1:19:00(ニューイヤー2023) フル2:43:23(別大2024) 100km8:12:34(沖縄2023) 小江戸大江戸200k優勝 目指せ2:40切り👍 好きな作家は湊かなえ #マラソンスイーツ部 #マラソン写真部
リーマントオル.. @salary_run
5K Followers 5K Following 走リーマン→サラリーマンなめるなよ 労働に負けるな チーム密会 タカヤマラソンRC 淀川防衛隊 河川敷入院ランナー ´21´22´23なにわ淀川＆ロケットマラソン大阪 大会アンバサダー 100K:9:32´07(18水都)F:2:54´58(19京都)H1:20´01(22大阪H)10K:37´29(22大阪C)
なづなこ @runme727
4K Followers 1K Following ラン歴6年(2018.3〜)🏃♀️PBフル 3:22:27 ハーフ 1:39:05 10km 44:54 サロマ100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺娘2人 #チームなづなこ
chuquemoon@神崎→�.. @chuquemoon
4K Followers 4K Following 気象予報士でランナーでシステムエンジニア。フルマラソン65回完走(PB3:29)/ほぼラン垢/和 -IZUMI-(橘いずみ)/長渕剛/出走予定:5/19神崎:6/8豊洲:7/13葛西臨海公園:8/24三浦半島70km:10/27水戸黄門:11/17神戸:12/1湘南国際/HN読み方: ﾁｭｹﾑｰﾝ
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
かめらん @nokonokoBdash
4K Followers 3K Following
ひらＧ @hajimehighway
3K Followers 2K Following 走り出しは突然に…2013年元旦から毎日ﾛｰﾄﾞﾜｰｸを続けて10年間無休足達成 （継続中）ｹｶﾞは走りながら治すをﾓｯﾄｰに走り続けています PB Half 1:30:29東京赤羽2018 Full 3:10:12板橋City2019 累計ラン走行4万km到達2021/2🍜
あや @ayia27
5K Followers 966 Following 踊るランナー🍒100k10:33:10フル3:23:42ハーフ 1:38:56🔥美味しいものとお酒と海沿いをのんびり走るのが好き❤️
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
あひる @ahirunrun0711
3K Followers 1K Following 大阪在住 アラサーOL PB ハーフ1:34:48 フル3:17:41 マラニック大好き❣️ 美味しいもの大好き❣️ ▼ランチューバーデビューしました！
ロカ @Sbbac77xjs6KQF9
3K Followers 2K Following 自称ロカボランナー♂ さいたまマラソン 3:08:39 上尾シティハーフ 1:26:44 ケトランでどこまで記録更新できるか自分の身体で人体実験中。 週末は野菜たちの面倒を見る。自宅から徒歩1分ほど離れた場所に5m x 10mの畑借りてます。不耕起栽培が基本です。 🐈モフモフ愛好家
すけさん@未定 @sukeroku1120
2K Followers 3K Following 堺市在住の58歳おっさんランナーです♪ 近くに住む5人の孫ちゃんたちと楽しい育ジィ生活とラン活に勤しむ日々🤣 息子が卒業した昌平高サッカー部⚽️のファンです😊無言いいね＆フォローご容赦くださいませ🙇♂️ フルPB 3:45:18(長野マラソン 2021 ONLINE “RUN BELIEVE” )
みかど @mikad07
4K Followers 3K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
uehara takatoshi @eLsad873nd41m0c
3K Followers 2K Following 45歳(娘2人)運動経験ほぼ無しの男が、35歳で思い立ちサブ3 を取るまでの物語。(最初に走った5kmは、終了後ベンチで1時間起き上がれず💦😵w) 現PB フル3:09(2018富士山)。ハーフ1:28(2019諏訪湖)。100km10:55(2022飛騨高山)。2022富士登山競走山頂達成(4:24)。ラン以外も
まっつん@富士�.. @souchou_run
2K Followers 1K Following 公式サブ3目指す元メタボランナー。 「さん」要りません。「まっつん」呼び捨てでお願いします🙏クォーター39分37秒、ハーフ1時間21分39秒(非公式 第2回まっつんハーフ feat. RC Lien)、フル2時間55分46秒(京都マラソン 2023)
とし姉 @Toshi19663
2K Followers 2K Following 50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 2:58:38 ネット(神戸2023) / ハーフSB 1:26:56ネット(日立さくら🌸ハーフ2024)🏃♀️みなのトレイル50K出走予定🗓️
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
マラソン速報 @MarasonSu60079
543 Followers 2K Following マラソン・トレイルラン・トライアスロン/筋トレ・ボディビルを中心にまとめます。まとめサイト更新の作業時間は1日10時間近くやってます。助けてください
宮古島のタイ屋.. @miyakoyatai
25 Followers 146 Following タイ人の料理人が本場のタイ屋台料理を提供。エスニックなハーブのきいた辛い料理から、お子様も安心して食べられる料理まで幅広いメニューを用意。
hm @chocoholic_rm
1 Followers 41 Following
篠田悟 @jlDEh48A9DZh4Ou
149 Followers 179 Following
ライトウェイプ.. @ritewayproducts
4K Followers 2K Following 「地球を楽しくしたい」という企業理念のもと、「RITEWAY」「GT」「FELT」「Bombtrack」の自転車ブランドをはじめ、自転車関連のパーツ＆アクセサリー用品を取り扱っています。 ＊DMのお問い合わせにはご対応いたしかねます。
城阪一江 @VV71BWPvaOcfSo9
1 Followers 1 Following
ZoraBrook @z8Wv9kqZt2DZ2n4
54 Followers 2K Following
吉娜 @roysinagaweb
1K Followers 1K Following さりげない日常を大切に✨ マイペースに投稿します。 ランニング初心者🏃🏻♀️ スイーツ好き🍰 #フィットネス💪🏻 #運動🏃♀️ 一人ぼっちの人はいつも面白い人に出会って肩を並べる🙋 私たちがいつも私たちと一緒にいる仲間を見つけられることを願っています🫰
板橋月例チャレ.. @itabasigeturei
504 Followers 2K Following 毎月第三土曜戸田橋付近8時受付.1K.5K.10Kかハーフの3種目走れる.初回2000円で永久ゼッケンお渡し.次回から1500円.申込→https://t.co/PB3E1Odoge #マラソン ＃フル ＃ハーフ ＃板橋CITY ＃板橋 ＃赤羽 ＃東京マラソン ＃ジョギング
ななばん @kpapa0826
2K Followers 2K Following フルマラソンPB 3:16:40(2023TOKYOマラソン、net)更新を目指してます。 5km 20:46、10km 40:42、ハーフ 1:29:51。
宮古島ジョブコ.. @myc2fB5nDt55660
110 Followers 798 Following 宮古島の派遣会社「宮古島ジョブコースト」が求人情報をつぶやきます。時々ジョブコ担当多田が宮古島で出会ったおいしいものもご紹介！！▶あげもの▶こってり▶大盛り▶白米大好き ＃宮古島求人＃宮古島お仕事＃宮古島ランチ お仕事紹介ご希望の方は⇒https://t.co/rOecc5mRWx TEL:0980-79-9650
みちくさウルト.. @michikusa_ultra
2K Followers 4K Following みちくさマラソン公式Xです！三浦半島・房総半島・伊豆半島 あなたは、どこを制覇する？ HP、FBでも情報配信中です！ フォローしてね＾＾！ フェイスブック：https://t.co/T1H1f2HV8Y #ウルトラマラソン #マラソン #マラソン大会
ケン@5/26館山わ�.. @Ken_Bell_
1K Followers 884 Following ダイエットから始めた50代ランナー&サイクリストです。🏃♂️マラソンPB フル4:00:44（2023板橋City）ハーフ1:39:42（2020柏の葉キャンパス） 🚴♀️ロードバイクに乗って多摩丘陵、丹沢、奥多摩あたりで坂トレしています。トライアスロンに初挑戦しています。🙂
のんびり@今日�.. @sotsushu
2K Followers 3K Following 毎日ランニング生活、2020年11月18日に卒酒、チャレンジ富士五湖100キロ、柴又ウルトラマラソン、東京マラソンなど、フル 3:21:06 単身赴任10年目 新潟県→さいたま市→大阪市→福岡市→川崎市
20週後にIRONMANに.. @ironman_debu
695 Followers 988 Following 34歳175cm92kg (2023年末時点) | 二郎食べ続け3年で30kg増量 | 新年から一念発起しトライアスロン練習開始 | 9月15日アイアンマンジャパン完走が目標
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
Hotel&Bar Cabana@宮�.. @hotels_cabana
349 Followers 576 Following 2024年3月1日からプレオープン！繁華街近くで昼も夜も遊び尽くす！ Xでは宮古島の写真スポットをご紹介📸 #宮古島 ＃ホテル ＃バー ＃カバナ
アオラン@次大�.. @ao_run_study
1K Followers 2K Following 29歳男性🏃ﾗﾝﾆﾝｸﾞに出戻ってきました🙆♂まずは…走る習慣と楽しむことからリスタートします！1500mとフルマラソンが好きな適性距離がよく分からない人です✨笑 宜しくお願い致します！
ThomasenaEdelman @ThomasenaE30194
100 Followers 2K Following
三浦直哉@練習�.. @800m_Marathon
2K Followers 4K Following 埼玉陸協 /陸上が諦め切れない闘病中の市民ランナー& 陸上バカ /慢性疼痛/ 陸上中長距離 競歩/AKB48/23年4月競技再開 800m2'26" 1500m5'02" 3000m11'27" 5000m20'06" 5k20分10 10k42分01 名前は三浦龍司選手より next→5/5越谷記録会800m
Oscar Anjewierden @duosphoto
679 Followers 1K Following Snelwandelen: meer mensen zouden het moeten doen! Snelwandelaar (Racewalker), Speedwalker and Walker (age group 65-69) Photographer Lawyer
カモメ太郎 次.. @kamomekk
1K Followers 3K Following 1970年生54歳♂ ランニング、投資などに関心 「現状打破の2024年｣💪 5kmPB22分15秒、10km 46分50秒、ハーフ1時間49分9秒、フル3:58:00(2024琵琶湖M 、5回完走)、 学生時代は陸上部、幅跳び専門で、長距離は大嫌い・苦手でした😓今も苦手意識が強く、心肺も強くありません😂
陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
艶や@tsuyaya@完走.. @tsuyaya4
5K Followers 5K Following #ロケットマラソン東京大会アンバサダー 手段としてのランニングではなく、目的がランニング 好きなポイント練習はインターバル走です #水戸黄門漫遊マラソン #板橋Cityマラソン #横浜マラソン #富士山マラソン #静岡マラソン
ぼっちランナー.. @miyatajun0824
2K Followers 4K Following 明石でぼっちラン/ フルPBは3時間27分51秒（2024大阪）/次の目標タイムは3時間20分切り（いつになることやら）/ 一方でフルマラソン完走100回を目指しています（現在43回 無駄にラン歴は長い）/ あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去5回完走）
そら@5/26えびす�.. @soraskyrun
556 Followers 552 Following 和歌山出身兵庫在住・フルマラソン完走25回（PB3:43:49）！！ウルトラ（100km）は9回挑戦で完走6回！！ 目下の目標はえびだい神認定と丹後のTITAN（完走3回・完走2回）！！
あかうま @UA1830922519992
464 Followers 708 Following 走り始めて4年目 体重-8kg 彩湖で1人練習中 5km16:20/10km33:55/ハーフ1:15:47/フル2:48:28 走るための制限はしない飲酒喫煙ランナー
ひまりん @Sixramen23
1K Followers 980 Following 夜は呑みたいから朝ラン。 ワラーチにはまり中。PB→フル👣ワラーチ3:38(2019さが桜)、ウルトラ100㌔👣ワラーチ11:37(2019壱岐)
Jill @gracieformacion
77 Followers 801 Following こんにちは！私は刺身が好きです、あなたも好きですか。友達になって一緒に寿司を食べて楽しみたいなら、私はここで新しい友達を探しています。このアイデアに興味があれば、ぜひLINEに追加してください！あなたと交流できることを楽しみにしていますID https://t.co/zxhZ7Ke2ON
マイコプラズマ.. @Powerinves
892 Followers 752 Following 🏃ランナー 👨⚕️ドクター ⛳ゴルファー 📚読書 💹株式投資 👟3時間26分20秒（2024/2 フル） 🏃1時間31分38秒（2023/12 ハーフ） 💯2024-2025年シーズン マラソンレースどうするか ⛳ベスト74：72目指して向上中 💰資産2000万円：2億に増やすべく勉強中
OLAF@夢の国まで�.. @nearby_dream
1K Followers 2K Following ライブランに出会ってからランニングにドはまりしました🥰 今年の目標 ハーフ:100分切り フル:サブ4 目標は高く！ まずは後半粘ることができる足を作ります💪 DMは基本お返しいたしません、ごめんなさい
龍 @venge9879
11 Followers 46 Following
YUKI @yu__ki0907
1K Followers 245 Following Runner / Full 2°41’21’’(さいたま2024) / Half 1°14’08’’(ハイテク2023) / 目標:サブ40
ナッチ👸 @naa_suke_san
276 Followers 613 Following 高根沢町 を何とかしたいと日々勉強奮闘中😁健康志向の６１歳最小限の資金で心身共に美しく元気な高齢者を目指して日々勉強中📖無言フォロー失礼致します🙇♀️ #高根沢#宝積寺#高根沢さくら倫理法人会#原田あつ子先生のエクササイズ Life of life https://t.co/W3aU6NPov5
マルワ書店@福�.. @books_maruwa
1K Followers 532 Following 福岡で古本、雑誌、DVDの買取ならマルワ書店。安心の全古書連加盟店です。買取はホームページからお願いします。趣味はゴルフとランです。PB フル 3:42:51(北九州2023)、100k 12:27:00(壱岐2023)。フォロー・リムは、お気軽に！
美惠子💕 @Zhongxi66Lisa
195 Followers 1K Following 💫美景トラベラー 🌸絶景・温泉・ホテル・グルメ情報をシェアするよ💕 🚖これからどこへ行こうかな🥰 🙈近況はストーリー投稿で✨ ◇陸上経験なし・ランの知識なし ❌勧誘、投資などのいの誘いを断る
Reythe @Reythe650415
26 Followers 506 Following まだ時間があるうちに、自分が一番やりたいことを頑張って、なりたい自分になってください、世界はあなたが思っている以上に面白いものです。
jogsuzuki23 @jogsuzuk23
1K Followers 3K Following ジョギングしてます。 今年は、暑さと腰痛で思うように走れません。 年齢に抗ってます!! https://t.co/o9jEMgI0cS ← MGC 陸上（中・長距離）の情報が満載です!! | 10㎞ : 43:00 ｜ ハーフ : 1:40:15 ｜ プロ野球観戦 年10試合｜ 巨人｜ロッテ｜國學院｜積水化学｜
ALAplus Sport-アラ�.. @alaplus_sport
349 Followers 1K Following 「アラプラス」ブランドを展開するSBIアラプロモ(株)が運営するランニングチーム。独自アミノ酸「5-ALA」を摂ってマラソン等の目標を達成、喜びを共に分かち合いましょう‼️●Facebook（グループ参加は無料） https://t.co/BrKlB9NAon
毒永💀ドガ男 @deserteagle8979
657 Followers 722 Following 生涯夢追人でありたい/理学療法士/マラソン(フルベストはいわて盛岡23で3h23m04s)/トライアスロン出場目標/ドラム🥁初心者/息抜きは専らゲームと野球観戦(中日ドラゴンズファン)/唐揚げの民
健康に生きたい.. @Jian3822Kangni
11 Followers 48 Following アラフォーバツイチ一人暮らし。保護猫とのんびり生活中。家が最高の癒し。ダイエットより健康的に生きたい。働きたくないけど猫に貢ぐために日々仕事に励んでる。高齢介護や障がいの就労支援を経て、今は障がいの相談員やってます。基本壁打ち。
みやもっちぃ@�.. @zjgprpj86
4K Followers 2K Following 2016年3月からのラン歴。フルのPBは、2019年12月湘南国際での3:29、ハーフのPBは、2020年11月手賀沼での1:36。徐々にマラソンの日常が戻りつつあることに感謝😭
走ってる人 @hashirundesu11
8K Followers 7K Following 【ワラーチ🩴2023.5.21柴又 100㎞完走】 ウルトラ7時間58分58秒🎽フル2時間33分30秒🏅ハーフ69分32秒🏃♂️10㎞29分50秒🩳5km14分32秒💨3㎞8分32秒🏆800m1分54秒👟何気100ｍ11秒flat💨#不可思議wonderboy🎧介護福祉士🏥Camper🏕
大高圭太 @3/31ふ.. @4fLMlCsBoIZEI78
4K Followers 4K Following 走るのが好き。音楽が好き。 写真が好き。映画が好き。印象派が好き。 ハーフ1:19:00(ニューイヤー2023) フル2:43:23(別大2024) 100km8:12:34(沖縄2023) 小江戸大江戸200k優勝 目指せ2:40切り👍 好きな作家は湊かなえ #マラソンスイーツ部 #マラソン写真部
リーマントオル.. @salary_run
5K Followers 5K Following 走リーマン→サラリーマンなめるなよ 労働に負けるな チーム密会 タカヤマラソンRC 淀川防衛隊 河川敷入院ランナー ´21´22´23なにわ淀川＆ロケットマラソン大阪 大会アンバサダー 100K:9:32´07(18水都)F:2:54´58(19京都)H1:20´01(22大阪H)10K:37´29(22大阪C)
なづなこ @runme727
4K Followers 1K Following ラン歴6年(2018.3〜)🏃♀️PBフル 3:22:27 ハーフ 1:39:05 10km 44:54 サロマ100km 9:51:40ビールと海鮮が好き🍺娘2人 #チームなづなこ
chuquemoon@神崎→�.. @chuquemoon
4K Followers 4K Following 気象予報士でランナーでシステムエンジニア。フルマラソン65回完走(PB3:29)/ほぼラン垢/和 -IZUMI-(橘いずみ)/長渕剛/出走予定:5/19神崎:6/8豊洲:7/13葛西臨海公園:8/24三浦半島70km:10/27水戸黄門:11/17神戸:12/1湘南国際/HN読み方: ﾁｭｹﾑｰﾝ
たなとも/Tana-Tom.. @deep1025
1K Followers 784 Following 趣味：競馬🐴,ﾏﾗｿﾝ🏃♂,格闘技🤼♂ 宮崎県都城市出身（神奈川在住） sub3.15🍓目標！ 【PB】 ﾌﾙ：3:19:05 姫路城ﾏﾗｿﾝ(2023) ﾊｰﾌ：1:30:55 高根沢元気あっぷﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ(2024) 100km：12:20:07 ﾁｬﾚﾝｼﾞ富士五湖(2023)
かめらん @nokonokoBdash
4K Followers 3K Following
ひらＧ @hajimehighway
3K Followers 2K Following 走り出しは突然に…2013年元旦から毎日ﾛｰﾄﾞﾜｰｸを続けて10年間無休足達成 （継続中）ｹｶﾞは走りながら治すをﾓｯﾄｰに走り続けています PB Half 1:30:29東京赤羽2018 Full 3:10:12板橋City2019 累計ラン走行4万km到達2021/2🍜
あや @ayia27
5K Followers 966 Following 踊るランナー🍒100k10:33:10フル3:23:42ハーフ 1:38:56🔥美味しいものとお酒と海沿いをのんびり走るのが好き❤️
shintalow @pon206
4K Followers 3K Following ロックに生かされて音楽を燃料に走る障害者支援に従事する介護福祉士の人。好きなバンドはBRAHMAN。チームは阪神タイガース。趣味は走ること、ギターベース三線。走って活力の輪を繋ぐ。幡ヶ谷再生大学陸上部大阪支部支部長。第二京阪ランナー総帥。
あひる @ahirunrun0711
3K Followers 1K Following 大阪在住 アラサーOL PB ハーフ1:34:48 フル3:17:41 マラニック大好き❣️ 美味しいもの大好き❣️ ▼ランチューバーデビューしました！
ロカ @Sbbac77xjs6KQF9
3K Followers 2K Following 自称ロカボランナー♂ さいたまマラソン 3:08:39 上尾シティハーフ 1:26:44 ケトランでどこまで記録更新できるか自分の身体で人体実験中。 週末は野菜たちの面倒を見る。自宅から徒歩1分ほど離れた場所に5m x 10mの畑借りてます。不耕起栽培が基本です。 🐈モフモフ愛好家
すけさん@未定 @sukeroku1120
2K Followers 3K Following 堺市在住の58歳おっさんランナーです♪ 近くに住む5人の孫ちゃんたちと楽しい育ジィ生活とラン活に勤しむ日々🤣 息子が卒業した昌平高サッカー部⚽️のファンです😊無言いいね＆フォローご容赦くださいませ🙇♂️ フルPB 3:45:18(長野マラソン 2021 ONLINE “RUN BELIEVE” )
みかど @mikad07
4K Followers 3K Following 横浜在住、週末ぼちぼち走って年に何回かのレースに出てサブスリーを夢見る、どこにでもいるフツーの市民ランナーです。 ブログ始めました 「赤い人のマラソン覚え書き」 https://t.co/1BQSPlaEhz たまにオートバイにも乗ってます。 バイクのアカウント作りました→@mikadoxrbaja
uehara takatoshi @eLsad873nd41m0c
3K Followers 2K Following 45歳(娘2人)運動経験ほぼ無しの男が、35歳で思い立ちサブ3 を取るまでの物語。(最初に走った5kmは、終了後ベンチで1時間起き上がれず💦😵w) 現PB フル3:09(2018富士山)。ハーフ1:28(2019諏訪湖)。100km10:55(2022飛騨高山)。2022富士登山競走山頂達成(4:24)。ラン以外も
まっつん@富士�.. @souchou_run
2K Followers 1K Following 公式サブ3目指す元メタボランナー。 「さん」要りません。「まっつん」呼び捨てでお願いします🙏クォーター39分37秒、ハーフ1時間21分39秒(非公式 第2回まっつんハーフ feat. RC Lien)、フル2時間55分46秒(京都マラソン 2023)
とし姉 @Toshi19663
2K Followers 2K Following 50才でサブ3を達成。53才でグランドスラムを達成😁フルSB 2:58:38 ネット(神戸2023) / ハーフSB 1:26:56ネット(日立さくら🌸ハーフ2024)🏃♀️みなのトレイル50K出走予定🗓️
KANREKING @日本縦�.. @kanreking60
5K Followers 3K Following 日本縦断還暦マラソン2038代表/フルPB 2時間58分18秒(大阪マラソン2024) /45歳/#tryasics /還暦までサブ3挑戦/還暦まで禁酒/SENSEI RUNNER /二重とび128回/走歴14年/YouTube↓
Jetstar_Japan @Jetstar_Japan
267K Followers 92 Following 【公式】LCCジェットスター✈️⭐️いつでも気軽な空の旅を｜重要なお知らせ https://t.co/JAMDmfewVh｜FAQ https://t.co/vDDjEbjJyQ｜個別の問合せはカスタマーケアにて順次対応しています
城阪一江 @VV71BWPvaOcfSo9
1 Followers 1 Following
20週後にIRONMANに.. @ironman_debu
694 Followers 988 Following 34歳175cm92kg (2023年末時点) | 二郎食べ続け3年で30kg増量 | 新年から一念発起しトライアスロン練習開始 | 9月15日アイアンマンジャパン完走が目標
ジェームスモン.. @zBwJoJC10tAeBWK
1K Followers 3K Following 元短距離ランナーからフルマラソンサブスリー達成!次に狙うはサブエガ!元ピザ屋店長40歳代小学校教諭ランナー兼3人娘の父。PBフルマラソン２:54:35ハーフ１:21:25 10km36'16 学生時代200m21"95 100m10"75 ゴルフ⛳️97 ボウリング🎳232人間力向上 お気軽にフォローください
陸上戦士＆師匠.. @marasentaro42
2K Followers 4K Following 陸上・マラソンいう競技を極める多趣味な者です｡陸上の練習を積む為ヲタ活少なめ ※師匠→@borntorun282 PB:1500m4分17秒 3000m9分34秒 5000m16分27秒 10000m34分33秒 ハーフ76分35秒 30km1時間51分34秒 フル2時間44分42秒
【公式】Peach @Peach_Aviation
264K Followers 30 Following 日本初のLCC(ローコストキャリア) Peach Aviation株式会社の公式アカウントです。おトクなセールのお知らせや、就航地の情報などをお届けします♪ 【バニラエアと統合し、国内最大のLCCになりました】
マイコプラズマ.. @Powerinves
892 Followers 752 Following 🏃ランナー 👨⚕️ドクター ⛳ゴルファー 📚読書 💹株式投資 👟3時間26分20秒（2024/2 フル） 🏃1時間31分38秒（2023/12 ハーフ） 💯2024-2025年シーズン マラソンレースどうするか ⛳ベスト74：72目指して向上中 💰資産2000万円：2億に増やすべく勉強中
ANA【公式】 @ANA_travel_info
1.3M Followers 58 Following こんにちは✈️💙ANAの楽しい・おトクな情報をタイムリーに発信していきます😊 ワクワクで満たされる世界を✈️ Instagram🌈 ana.japan/TikTok🎵@ana_allnipponairways/Facebook📘ANA.japan /Youtube🎥@blueskynews7192 #ANA
JAPAN AIRLINES【JAL�.. @JAL_Official_jp
959K Followers 64 Following JAL(日本航空)の公式アカウントです！「誰かに話したくなっちゃう！」そんなJALのお得情報や航空業界の裏話をX担当(中の人)が投稿します♪※リプライへのお返事はいたしかねますのでご了承ください。■利用規約https://t.co/2Ga1knua90■運航情報 @JAL_flight_info
大阪公立大学医.. @omum_isui
503 Followers 548 Following 大阪公立大学医学部水泳部公式アカウントです！ 活動日程→オンシーズン(5〜8月)水・日曜 2時間程度 オフシーズン(10〜4月)日曜日19時〜 21時 質問や新歓参加希望はDMまで🌟 医水ブログはこちらから→ https://t.co/FRfr1PrPe7
カン @A_run_Kan188389
492 Followers 508 Following ぼっち練オンリーの市民ランナー🏃♂️ PB フル:2:52:31、5000m:17’57 サブ45を見据えつつ、とりあえずサブエガ狙います😤
とっと(y.r.m) @yrm8957881
1K Followers 2K Following 2017.12.12から走り始めて日々自分史上最速を目指す山口県37才3児の父陸上競技者の記録 1500-4.33 3000-9.57 5000-16.41 ハーフ1.21.10 フル2.46.02
森下 舜也 @mrstsny_r_b
934 Followers 859 Following 佐野日大→順天堂→ラフィネ→？？？？？？？？？？ 3'52"/8'17"/14'08"/29'29"/67'08"/8'52" 3000mSCで日本選手権を目指しながら太田スポーツ学校で指導しています！
ミキティ @noyonoyo1974
244 Followers 457 Following 1974年製 陸上未経験 フル 2°49’13(2023)1500m 4’38(2022)加齢に抗い頑張るぞ！ https://t.co/2jPrRJGNtz
たむ@4/28ぎふ清�.. @tamu_running
1K Followers 1K Following 愛知の学生。1年半続いた腸脛靭帯炎からの復活を目指しています。 PB→86'23"(2021.10)/37'04"(2022.4)/18'04"(2022.5) | 次の本命→11/3富山
N233S @EAlSupreme
488 Followers 244 Following Marathon 2:33:55/Half 1:13:46/asics/47都道府県のロードレース・マラソン大会出場を目指す市民ランナー/現在36都道府県/東京マラソン準エリートに返り咲くことも目標としています
しえんたさん @DOheLDnlaplPX5j
681 Followers 242 Following ▼市民ランナー、走歴5年 ▼毎日走るのが目標 ▼PB Half 1:16’05” Full 2:35’38” ▼次回レース未定▼お気軽にフォローください😊
さとし @satoshi581113
2K Followers 3K Following 40歳２児(７歳♂/２歳♂)の父。日々のたわいもないことから趣味のランニング、子供の話をポロポロ呟いていこうと思いますm(__)mとりあえずやってみる精神で色んなことに手を出しがちなので、そんなことも呟いていこと思います。
さかもと（）⛰.. @mocchalera
3K Followers 2K Following 坂本。坂を本気で走る。トレイルもロードも。ラン歴5年38歳162㌢/PB2:52'34"/マルチクリエイター/WEB/デザイン/撮影等/実績はプロフURL/2児の父👦4歳👧1歳/リモートワーク&副業フリーランス/アイコンは妻が描いてくれたやつ/お仕事のご相談DM/東京生まれ埼玉育ち長野在住会社は鎌倉
ショー @sho618
1K Followers 567 Following 愛知県名古屋在住。陸上経験のない素人ランナーです。 初マラソンは4時間半。無言フォロー失礼します。 5000m:15分56秒 10km : 33分30秒 ハーフ：1時間12分40秒 フル ：2時間28分43秒 。ブログ書いてますので気軽に覗いて下さい。ブログURL↓
Splatoon（スプラ�.. @SplatoonJP
2.6M Followers 1 Following 『スプラトゥーン』公式総合アカウント。イカ研究所の調査報告（ゲーム情報）やお知らせをお伝えします。ご質問・お問い合わせにはお答えしておりませんのでご容赦ください。最新作の『スプラトゥーン3』は2022年9月9日(金)発売。 ※イカ研究所は実在の人物、団体とは一切関係ございません。
【公式】「うえ.. @uemachi__
799 Followers 862 Following 無言フォロー＆リツイート失礼します。上町台地界隈の地域情報紙「うえまち」。休刊していましたが「Webうえまち」として復活予定。ここでは上町台地界隈の有意義な情報を発信＆リツイート。近鉄電車で手軽に行き来できる奈良の情報にもします。#大阪 #Osaka #上町台地 #天王寺 #Tennoji #阿倍野 #住吉 #近鉄
ひろやん @akt123vv
2K Followers 474 Following 2022年5月に札幌から美瑛町に移住。サブ4.5もサブ4も達成してないけど目標はサブ3.5😤 #北海道 #美瑛町 #ランニング #マラソン
ryodai@6/9いわて�.. @ryodai61243816
1K Followers 1K Following ほぼ帰宅部・40歳から始めたランナー/PBフル2:39'05(24年3月びわ湖)、ハーフ1:16'08(24年2月 東京都北区赤羽マラソン)/次走6/9いわて銀河ウルトラ100
まぱお@6/2信州�.. @mapao0300
1K Followers 664 Following 2022年2月から走り始めました‼︎ 今シーズンはサブ40目指します🏃♂️フルマラソンPB 2:45:24（静岡2024）ハーフマラソンPB 1:18:21（ハイテク2024）ウルトラ100km PB9:50:07（富士五湖2024）今シーズン→6/2信州安曇野ハーフ
馬場敦志@ドク�.. @batsushi_ObGy
976 Followers 4K Following 産婦人科専門医/医師/ブロガー/ランナー 札幌市にある「宮の沢スマイルレディースクリニック」の院長です。 ブログやSNSで情報発信、マラソンが趣味です。 PB full 2:32:07/ half 1:14:03/10k 34:24 何卒よろしくお願い致します。
T.ハウス @T90934055
621 Followers 266 Following フルベスト2:47:04('21富山)ハーフ1:17:53('23世田谷246)10㎞35:46('24名古屋)🏃 サブエイジ→マラソン終着駅🏅→48才('21富山)のときに達成しました🎉人生再起のため'23年6月全てのP.B狩り行きに出発進行🚝 '24JAAF公認ジュニアコーチ登録予定 ※記録は公認を優先🤓
ひらけーらいふ @hirake_LIFE
2K Followers 5K Following 1992年生まれ。広島在住。駅伝や陸上競技を見るのが好きです。YouTubeで陸上ネタを中心に色々な動画上げていましたが現在は更新頻度低め。【陸上中長距離種目やってました】PB 800m 1:55 1500m 3:56 3000m 8:34 5000m 14:38 ハーフマラソン 67:21 マラソン 2:43:02
じゅんや @ReRunningKJ_812
3K Followers 3K Following 再び夢見る平凡な市民ランナー｜京都陸協｜【PB】1500m⇒4′41″40 3000m⇒9′59″09 5000m⇒17′03″06 10km⇒36′47″ Half⇒1°20′22″ Full⇒2°57′30″｜京都サンガF.C.(⑫JUNYA)#Jサポランナー #Jユニランナー｜高校野球
KEITA🫓チーズナ.. @kefia_14
3K Followers 3K Following 1986年生まれの静岡市内在住。 チーズナンとランニング大好き。目指せサブ40！ フルPB2:41:32(東京M2024) ハーフPB1:17:42(ハイテクH2023) 無言フォロー失礼します。
Mt.富士トライア.. @mtfujitri
474 Followers 6 Following 「Mt.富士トライアスロン富士河口湖」公式アカウントです。富士山と河口湖・西湖エリアを満喫できるトライアスロン大会です。随時大会の最新情報を発信いたします！
Shuhei@板橋シテ�.. @Shuhei_subega
843 Followers 999 Following 2019年9月からマラソン練習開始しました 17:07/35:44/77:30/2:49:15
Dr.T@医療法人理�.. @surgeon_DrT
19K Followers 630 Following 元総合外科医Dr.T、元インディーズバンドマン。現在は医療法人理事長として2つのクリニックを経営中。本院は継承した後、在宅緩和ケア充実診療所、日本緩和医療学会認定研修施設に。なお、医師3人で医療従事者による多職種交流会「メディBAR @medibar2018 」運営中。
飯野 貴明 @_kisama
495 Followers 396 Following 「人とのつながりを大切に 毎日楽しく生きていきたい」 医師3年目の時にバーンアウトしてから強く意識するようになりました｜コロナクラスター施設への支援を通して自分のやりたいことを深めています｜家庭医/KISA2隊/ドクターメイト/ 漫画好き/サウナ好き/おもしろいこと好き
小林正宜 @kisa2tai_osaka
701 Followers 124 Following 大阪市内の新型コロナ訪問診療チーム「KISA2隊大阪」の隊長です。地域の安心と安全を守れるようにチームで取り組んでいます。KISA2隊のHPはこちら https://t.co/jrxP5fMTcT KISA2隊からのお知らせをこちらからお送りしていますので、是非ご登録をお願い致します！ https://t.co/FhDxVmz3KW
KISA2隊 @KISA2_tai
309 Followers 14 Following KISA2隊は自宅で新型コロナウイルスと闘う方々に往診等を行う自宅療養者支援チームです。「拾える命を少しでも拾い、救える心を少しでも救う」のスローガンの下、複数の診療所が連携し、京都・大阪を中心に2021年2月から活動しています。大阪府医師会をはじめ、多くの方々に支えていただき、日々奮闘しています。
とりあえずラン.. @tori_runner
343 Followers 380 Following 800m:2'08"08 1500m:4'34"22 3000m:9'41"67 5000m:17'12"4 とりあえず走ろう〜をモットーとする10代ランナーかも いいね、フォロー、コメントがあると大変嬉しいです😋思わずフル行っちゃいそう🏃🏻💨💨
りょーえーRUN@4/.. @Ryoei_running
1K Followers 1K Following サブエガを目指しているお坊さん🙏4児の子育てをしながらがんばってます！ランニングやお坊さんの日常を投稿します！気軽にフォローしてください。無言フォローすみません。/fullPB 2:50:24/halfPB 1:20:02
獣医師パパラン.. @afMIz5W4mSH3san
1K Followers 1K Following 元動物病院勤務医。静岡県出身、千葉県在住。 今は他職種で獣医師として勤務。当面は5kmの社会人ベスト更新を目標にラン。妻と娘、愛犬、愛鳥。 無言フォローお許し下さい… 社会人ベスト 5000m 17分37秒(2020)、ハーフ1時間20分53秒(2020)、フル3時間19分48秒(2023)
よっちゃん @cn9999cn
641 Followers 728 Following 走って飲んで食べて笑って幸せなランニングおばさんです😊冬はスノーボードおばさんにたまに変身します🏂よろしくおねがいします✨
さわっち@2/25犬�.. @saakong
740 Followers 681 Following '09〜🚴♀️/’19〜🏃♀️旅ライド旅ラン♡ #日本縦断還暦マラソン 子育ても後半戦、ワーママしながら学生も⭐︎自分の歩幅でマイペースに⭐︎
亀仙人の楽しい.. @runrunr76093989
1K Followers 1K Following 基本毎日ランニングとトレランと筋トレと仕事に明け暮れてます。 フルマラソンPB 3時間24分 ハーフPB 1時間33分 まだまだですが、毎年少しでも速くなるよう頑張ってます。 頑張れるうちに色々とやって行こう。#トレイルラン #ランニング #ウルトラマラソン #健康運動実践指導者
シオミ @pyonrunning
894 Followers 524 Following 🇯🇵ROBLE,コーチもしてます🦋26🏃♂️Nike好きなだけ/PB:800(1′58″),1500(4′03″),3000(8′45″),5000(15′11″),Half(70′42) / 練習日誌など/ 合宿
これ、今まであまり言ってなかったんですが、トライアスロンのロングのランでメンタルを保つ最も大切な条件は、 バイク終了時点で目標に対してゲームセットしていないこと です。当たり前と言えば当たり前なんですが、コナでも入賞でも、バイク終了時点で土俵に立ってないとまずメンタル無理ですよ😇
火曜13㎞、水曜14㎞、今日は朝練、一周継走組の2000m＋1000m＋300mのメニューに参加。 メニュー後、おかわりで10㎞。 途中、神社の階段ダッシュ入れた⛩ これから、ジョグの途中で階段ダッシュできる。いい場所教えてもらった🙆
昨日は15kmBU→今朝は60分ジョグ😊 急な暑さに身体を慣らすべく淡々と🏃♂️ 先週末は10数年ぶりにモリコロパークに行ってきました✨ 広くて楽しめましたがちょっと遠いですね😅
肺切除後6ヶ月検診👨🏻⚕️ 血液、CT検査結果異常なしでした( *¯ ꒳¯*) 👨🏻⚕️元気ですか？ 👸先月フルマラソン走れました 👨🏻⚕️どれくらいの時間で？ 👸4時間くらい 👨🏻⚕️それは肺切除した方の励みになりますね！ 多分褒められました🙌 なのでサブ4返り咲き目指して 秋フルマラソン エントリーしました(*`･ω･´)
7年ぶりの国内ロング、全日本トライアスロン宮古島大会は6位以内どころか総合入賞にも届かず、総合14位(年代別2位)。 故障していたランは論外として、バイクも疲労がそれなりに抜けてたにも関わらずイマイチ噛み合わない感じ。 IRONMANのスタートみたいなポジディブなアグレッシブさもなかったなぁ…
今朝は仕事前15kw予定もNEBOUのため12.1km avg.4'39"/km💨 この週末多くのトラックレースの投稿を目にしてトラック走りたくなった。特に同世代の好記録には尚更敏感になる。 でも今は環境変わってなかなかトラックに向き合える余裕はなさそう。でも5000のOPB更新しないと2:30きりは見えてこないかな🥺
やっぱり、右のナイキより左のナイキの方が、反発がナイキがします✔︎ ︎ それではお聴き下さい。 ｢50の夜｣ ヘタ～ったナイキで走り出す~♪ 疲労感も~抜けないまま~ 暗い夜の帳の~なか～え～えぇえ~♪ 厚底に縛られたくないと~♪ 履き込んだ~ペガサスに~ 反発求め続けた50のよ~る~(*´○`)o¶~♪
おっはよぉ〜😆 既に、昨日のおやつ🍘🍪ランロスのとし姉よぉ〜😭 久しぶりに週末2日間でウルトラの距離を走ったので☝️ 朝イチで疲労ヌキヌキ🍄💦トリプルセブン🎰ラン🏃♀️💨 流石に今朝は、心拍数高めで、ダル重でしたが、走り終わったらスッキリよぉ〜😆
お腹ハイドレーション、落としそうになってるところをバッチリ映されるという😇 やっぱりBarcelonaみたいに、乗車ライン手前まではハンドルに乗せて行って、乗る直前にお腹に入れるべきだな🤣
腹部に水分を入れてタプタプで走る神谷選手！！ @TK_tri_KONA
#朝ラン 30分ジョグ 明日は☔️っぽいですね💦 小松島で練習会ですが、火曜日はいつも☔️な気がする…
朝ラン14.5km, 5'14/km 昨日はランは休養に… (代わりにみなみとみらいを1万歩歩いて気分転換に！) 富士五湖前なのでジョグで… 今週は泊まりの出張もないから疲れは溜まらなそう…🤔
今朝も患部を労わりながらのゆったりジョグ。日差したっぷりで結構暖かい朝です☀️。
昨日は初ライド行ってきました🚴🏻♀️ 実家に放置してたロードバイクを東京に持ってきてて、やっとメンテナンス完了✨ お店から自宅まで友達が先導してくれての東京初ライド。 東京の街中は車多くて怖かったよ〜😅 これからたくさん乗りたいな♪
久しぶりぶりの練習会に！445 17名 10キロ位でギブすると思ったけど 結構ねばれた！ 15キロからフリーで1人旅 しんどくなったらペース感覚がわからん！ 最後全力で走った。 左のお尻が痛い！ どんな走り方してるんやろ！傾いているのかな(^^)
#ちかもく連 🏃♂️ 3000m (4:40/km) - Rest. 3:00 - 2100m (4:30/km) - Rest. 3:00 - 900m (4:20/km) この練習、設定は速くなっていくけど距離が短くなっていくので、キツくなりきる前に走りきれて気持ちよさが強くて良いです🙂
夜ラン 1000m×3 5kmジョグ マジックスピード2 またradikoで野球中継を聴きながら夜ランする時期がやってきた📻 今日は負け🐯⤵️
こんばんは🌙😃❗ 残業投げ出してカレー食べに行ってからのラン🏃♀️ 食べ過ぎて重い😂😂 昼休憩はジムまでダッシュで行って筋トレ20分✨ さっき走ってたら乳酸溜まりすぎて辛かった💦 いや、やっぱり食べ過ぎかな🤭
Trends for United States
107 B posts
283 B posts
81 B posts
1,06 Mn posts
5.941 posts
24,2 B posts
59 B posts
61,4 B posts
33,8 B posts
4.682 posts
3.427 posts
8.954 posts
16 B posts
2.255 posts
49,8 B posts
13,5 B posts
14,1 B posts
1.807 posts
3.198 posts
7.549 posts
You might like
サブ4
@UadQMoxvNzIlx4p
2K Followers
大高圭太 @3/31ふ..
@4fLMlCsBoIZEI78
4K Followers
Masakazu 2/18 京都�..
@masak0715
2K Followers
りゅー
@iRzp38SBPx0at6o
943 Followers
sakotsu
@sakotsu_runner
806 Followers
M.you@未定
@run1204enjoy
976 Followers
run_shin
@runshin3
1K Followers
だいず
@daizzz8181
1K Followers
MASH@静岡（焼津�..
@MKSYOYU
2K Followers
赤山雄治 / 生涯..
@RED53108
976 Followers
Y4
@Y4_42195
811 Followers
ボチボチらん@4/..
@gajin0420
2K Followers
べいやん©Kitagaw..
@karakuchiwanko
1K Followers
thomas49@レース予..
@tporky
1K Followers
Shoe@療養中
@shoe76ers
1K Followers