Abdominales a los 40 @AAlos40
Calistenia, BJJ, nutrición y café. En parques y en casa. Sin equipamiento. Entrenador especialista en calistenia por la FESWC. Accountability Coach. abdominalesalos40.com Sevilla Joined September 2019-
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Se aprueba wegovy. Recordemos que la AEMPS dio a entender que médicos privados estaban recetando Ozempic (el mismo pero para diabetes) a personas para adelgazar Mayoristas farmacéuticos alertaban de acopio de producto. elpais.com/sociedad/2024-… En USA pegó fuerte...
La energía es limitada. No merece la pena malgastarla en discusiones de twitter, política u otros temas que no puedes controlar. Si aplica, mejor para: - Hijos - Proyecto complementario al trabajo principal - Optimización financiera - Inscribirse a competición o reto deportivo
Disciplina y paciencia, las claves para lograrlo. Lo malo es que las dos requieren en gran medida de sí mismas para desarrollarlas.
Bonus. This guy has GREAT energy.
La "comida trampa" en una dieta tiene como propósito relajar las restricciones y la ansiedad. Cuando llega la "comida trampa"...
Cero muscle-up contabilizadas. Peor que kipping, apoyando piernas en la pared. 🐱
@AAlos40 Válido para cualquier ámbito.
En 90 días, desearás haber empezado hoy.
Estimular, no aniquilar Estimular, no aniquilar
Nueva rutina: Full body --> Lunes, Miércoles, viernes Movilidad+BJJ --> Martes, jueves Sesiones adicionales de Bjj miércoles/viernes opcionales y según descanso físico/mental.
Flex del día: 2 meses sin Netflix. No se echa de menos.
Son 3 iconos, supongo que se refiere Comirnaty, Astrazeneca y Moderna. ¿No?
Son 3 iconos, supongo que se refiere Comirnaty, Astrazeneca y Moderna. ¿No?
Tremendo evento #wow13. Enhorabuena a promotora y a @CartujaCenter. Enorme Paddy the problem contra Vafakhah. Muy superior J. Carlos Izquierdo. Rara la pelea de Wasabi. La suerte cambia de bando en cuestión de segundos.
2020 vs 2022
Pseudo-ciencia. O no. Roja e infraroja
Simplificando cena.
300min/sem de entrenamiento "metabólico" a la semana mejor que 150. Recordemos que la manera más simple de saber si estamos en la zona 2, es que aún podamos mantener una conversación mientras realizamos la actividad.
300min/sem de entrenamiento "metabólico" a la semana mejor que 150. Recordemos que la manera más simple de saber si estamos en la zona 2, es que aún podamos mantener una conversación mientras realizamos la actividad.
Magníficas aceitunas aloreñas de acompañamiento de la mano de @JorgerojasEd. Gracias!
👉🏻Paciente de 53 años: -Él: Tienes que ayudarme, me han diagnosticado prediabetes y no entiendo por qué. He sido deportista, salgo a correr 3 veces por semana y no como azúcar!!! -Yo: Cuéntame, ¿qué comes? -El: Desayuno tostadas con margarina y mermelada light sin azúcar + zumo…
¿Qué diría Nutriscore? (Con sonrisita irónica de "que diga lo que quiera") 3 huevos, salmón, queso fresco, aguacate, alcaparras...
Saúl Sánchez @SaulNutri
105K Followers 429 Following Nutricionista. Planes nutricionales y de entrenamiento adaptados a ti. Basados en la más reciente evidencia científica. 📥 ¿Tienes dudas? Envíame un MD. 📥
Dani Trainer 🏋️�.. @Dani_trainer_
18K Followers 65 Following 🔸Entrenamiento de fuerza y nutrición sin mitos para perder grasa y ganar músculo 🔸Cambios saludables en 90 días👇🏻👇🏻Plazas abiertas asesorías
𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩.. @AlexFIT360
21K Followers 577 Following Ponte en forma y mejora tus hábitos, sin complicaciones, de una forma simple y sin depender de la fuerza de voluntad. 🏋🏼♂️🍏💤🧠
El Vitalista | Salud .. @HabitosAlfa
106K Followers 100 Following Consejos realistas para volverte más sano y sabio. Solo apto para antifrágiles. Aprende los Hábitos Alfa: https://t.co/ovUQcoti2s
Antelm Pujol, M.D. @AntelmPujol
67K Followers 907 Following •Médico • R4-Endocrinología y Nutrición • Másters Nutrición Clínica y Nutrición Deportiva• Investigador IDISBa• PhD candidate• Entrenador personal certificado
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30K Followers 5K Following Sofware Developer.👨🏻💻 Game Developer 🕹️ Fitness y Mejora personal.
Profe Aurelio @Profe_Aurelio
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El AntiCulturista @anticulturista
24K Followers 100 Following El deporte está para disfrutarlo, no para sufrirlo. Descubre cómo hacerlo en el blog. ATG Coach.
Larronde Esteban @EstebanDL
22K Followers 4K Following Médico Cardiólogo. Si los cardiólogos supiéramos prevenir aterosclerosis...No sería la primer causa de muerte. Asumir que sabemos poco, es un buen comienzo...
Invierte Joven @invierte_joven
58K Followers 356 Following Voy tras el dinero para ganar libertad🌴 Ayudo a personas normales a ser más libres a través de las #finanzas y la #inversión. Newsletter semanal con consejos👇
Adritness @adritness
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Sergio Ferrero @calotonterias
16K Followers 2K Following Atraemos al que aún pregunta por las calorías y le contamos lo que más importa: Coherencia evolutiva 👉 Comida real 🐟🍅 Movimiento👣 Sol☀ Vínculo social🧠
IberianCitizen @IberianCitizen
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☀️MitoHacker☀�.. @mitokondriac
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Sarita / felicidad / .. @MBFestudio
25K Followers 16K Following https://t.co/XQGhnzEB5Q Reina de mi casa, mamá y curandera , amante de la salud, la riqueza, la magia, la belleza y los remedios ancestrales ⬇️
La Biblioteca del Ent.. @biblio_entrena
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Alfonso Fernández @AlfonsoCInt
7K Followers 206 Following Investigo el cáncer. Escribo un blog y unos libros. Por un tto de todo cáncer como una sola enfermedad metabólica. El sistema es el cáncer. Lee mi hilo fijado.
con H de heterótrofo.. @NutriRebel
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Vicent Tomás, Diabet.. @diabconciencia
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Claudia González O @bonoclaudia
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Javier Martnz Ortega @the_javier_t
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Dani Trainer 🏋️�.. @Dani_trainer_
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Domingo Sánchez @domingosanchez_
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José López Chicharr.. @ChicharroJL
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Oncología Metabólic.. @OncoMetabolica
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Javi Lopez ⛩️ @javilopen
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Grace Price🧬 @travelingenes
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Jimmy Corsetti @BrightInsight6
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Alpha I.A | Negocios .. @TheAlphaIA
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Nick Lee 🥋 🤙 @xnickxleex
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Lock-In Jiu-Jitsu @lockinjiujitsu
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F. A. Deportes de Mon.. @fedamon
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Miguel Sánchez 🏃�.. @mejoraturunning
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Your overweight friend tells you they want to start eating healthier. What advice do you give?
Who in their right mind would trust this guy?
Mexican actor and the producer of the Sound Of Freedom movie Eduardo Verástegui says that he is planning a trip to Canada to speak with political leaders about child trafficking. Also listen to his response when asked about the harsh CBC review of Sound of Freedom.
Dieta cetogénica (KD) y marcadores relacionados con la inflamación: revisión sistemática y metanálisis de #ECAs 👉🏻KD parece mejorar algunos marcadores asociados con la inflamación, incluidos el TNF-α y la IL-6 #DIETA #cetogenica #cetosis #keto doi.org/10.1093/nutrit…
Tener un mínimo de masa muscular Tener densidad mineral ósea Poder moverte bien Son respuestas de tu organismo, siempre y cuando entienda que es lo que necesitas... Dale motivos: ENTRENA
@PepeLanga1 @marcvidal Las edades son las mismas para todos los paises...si piensas que es una manipulacin, quieres decir que en España hay mas jovenes con estudios universitarios que en Dinamarca, Austria, Canada o Suecia?
🥵MECANISMOS PARA ACLIMATARSE AL CALOR ✅Con 7 sesiones mixtas sería suficiente para mejorar el rendimiento de los deportistas en eventos que se realicen bajo altas temperaturas. Sin modificar la carga de entrenamiento. Dentro hilo🧵👇
A ver si nos vamos enterando: nadie te va a salvar de nada, nadie va a mover un dedo cuando te pisen. Luchar, o al menos defenderse, es una cuestión personal, una cuestión de principios y dignidad. No esperes que nadie te salve, lucha cada día como si fuera el último.
a un año y pocos meses de entrar en el sweet spot para reventarla
The probability of extreme startup success rises with age. s.hbr.org/3b7cIt9
Hay que olvidarse de la política. Currar como un hdp, ponerse en economía de guerra y ahorrar lo suficiente para criar a tus hijos apartado de la tristeza social. Tu comunidad (familia, amigos) por encima del Estado. Tu moral (principios, valores) por encima de la ley. 💆🏼♂️
Me preguntan por MD sensaciones con el #retoketo: Finalicé el período ya, pero me he sentido tan bien éste mes en cuanto a respuestas hormonales se refiere que me he propuesto hacer durante 6 meses consecutivos lo mismo: 3 semanas keto y 1 semana lowcarb (la que menstrúo).
De todo esto, me da pena pensar que la conclusión que puedan sacar los jóvenes es que todo vale.
My Daily #OMAD protocol (One Meal A Day)
One-armed ring rows The right hand is just a hook; laser focus on the right lat 🔥
If birth rates continue to plummet, human civilization will end youtu.be/Pb8fX30QuR0?si…
BJJ BEGINNER 😀 EASY DOUBLE LEG TAKEDOWN - COOL FINISH If you found this video useful, please LIKE and REPOST.
Aproveché la promoción en la feria del libro y están geniales
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