陸上やろう@社会人スプリンター @TFyaro_10s
20代後半の社会人スプリンター🏃♂️ ハラケンチャンネル、YouTube体育大学がきっかけで、 一度は諦めた「100mを10秒台で走る」ことを目標に10年ぶりに現役復帰 100mPB&SB11.70 Joined January 2021-
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まだシーズン中だけど、 来季を見据えてツイッターの使い方も考えていこう ・匿名から実名へ ・トレーニング日記の投稿 ・活動地域での合同練習 ・思考の言語化 など
大会結果！ 12.26(+1.6) 今季ワースト 動画を見ると、体が重いのか、 加速しきれず、「のっそのっそ」と 走ってる… そりゃそうか 【身体情報(5月の自己ベスト比)】 170cm (±0) 87kg(+7kg) 体脂肪率22%(+4%)
大会結果！ 12.26(+1.6) 今季ワースト 動画を見ると、体が重いのか、 加速しきれず、「のっそのっそ」と 走ってる… そりゃそうか 【身体情報(5月の自己ベスト比)】 170cm (±0) 87kg(+7kg) 体脂肪率22%(+4%)
今日から3週連続で記録会。 怪我をしてからの復帰戦だが、 10月から練習再開したばかりで 正直不安。 今日は今季ワーストを出さず、 怪我しないで完走することが目標。
NIKEオンライン、Stepオンライン 共にマックスフライ競走に負けたので 引き続きスーパーフライエリート2で 頑張ります😭
この時の怪我した箇所の痛みが なくなってきたのでアスリハ始めます！ 1〜2週間は可動域と自重を中心に、 それ以降は徐々にスプリント動作を増やして10月に復活&今季最終戦の予定
この時の怪我した箇所の痛みが なくなってきたのでアスリハ始めます！ 1〜2週間は可動域と自重を中心に、 それ以降は徐々にスプリント動作を増やして10月に復活&今季最終戦の予定
陸上やろう@社会人スプリンター retweeted
【会見】世界陸連のコー会長「お返しがしたい」東京での世界陸上開催に意欲 news.livedoor.com/article/detail… コー会長は「再び観戦を楽しめる状況になったら、東京に戻ってきたい。人々が見損ねたものをお目にかけたい」「選手に格別な舞台を用意してくれた東京には多大な恩義がある」と述べた。
『「陸上で食えるようになる」という決意だけは固く秘めていた。』 覚悟を決めて5年10年と 継続し続けできたからこその 結果なんだなぁ
『「陸上で食えるようになる」という決意だけは固く秘めていた。』 覚悟を決めて5年10年と 継続し続けできたからこその 結果なんだなぁ
カネゴン（カネ.. @karakanenaoki11
2K Followers 737 Following 100m 11.43（Masters PB38歳時）SB11.68 40歳のシーズンも頑張ります😃
ハラケンのキタ.. @terujiri
2K Followers 930 Following 陸上マイルリレー日本記録🇯🇵M40とM45/BTP所属/2016年100m初戦13秒→11秒6/45歳で400m自己ベスト/中1息子3000m9分58/キタさんCH https://t.co/ELpq8TZL0v ハラケンチャンネル↓
長澤 亮/NEXUS @ngryo1
1K Followers 617 Following //(一社)NEXUS理事//NEXUS ATHLETE CLUB代表//陸上コーチ.パーソナルトレーナー.インストラクターPB100m10″86(2023年)31歳2児の父
佐藤(研) @ken2row310
914 Followers 695 Following 名も無きショートスプリンター。 大学卒業後、6年のブランクを経て現役復帰。 2023年44歳の世代。 Do Not Stop !!
元銀行員スプリ.. @2mq1ksUcJ1qbqqs
1K Followers 1K Following 100m〜400mまでやります！ 100m 10″84 200m 21″93 400m 48″48 銀行員しながら走ってました🏃♂️
荒井 仁〜じん�.. @0403Day
598 Followers 767 Following 100mも長い練習嫌い/法政二→法大ではやらず/39歳トレーニング再開/スケベ/乃木坂/白石麻衣好き/河川敷路上で練習/#ランスタ50m 40代6″32→6″28🆕/高校時県新人100🥈4継南関東7位が最高（0″01差IH逃し)PB11″00、マスターズベスト'23 44歳11″50(+1.1)🆕皆楽しく走ろー
週末アスリート.. @ChocoMajin1975
778 Followers 573 Following 1975年生まれの、チョコレートとコーヒーをこよなく愛する週末アスリート。YouTubeで練習V-log配信中。“チョコ魔人”の銘は大学の後輩につけられる。 不整脈、アキレス腱断裂、股関節脱臼、IgA腎症→慢性腎炎の満身創痍状態。ｗ 定期的に自身の言葉で情報発信されている方とFF関係を築きたい。 無言フォロー歓迎♪
貞ミツ孝則(サ�.. @dam_longjump
2K Followers 3K Following 福教大附属小倉小中→小倉工業高出身！ 北九州市で陸上やってます！ 今はアキレス腱断裂からの復活目指してます💪 ベストは走幅跳(7m39)110ハードル(14秒61)400H(53秒14)！ 『うたプリ』『スタミュ』などが大好きです☆ 土岐隼一君、斉藤壮馬くん、子安武人さん、細谷佳正君、石原夏織さん大好きです✨
KENKEN 69 @KENKEN6915
3K Followers 3K Following 55歳 Sprinter/Team Kiwami/目標100m11秒台_200m24秒台/100m_2022_PB12.28(+1.6)/2023_SB12.41(+1.8)/200m_2023_ PB25.17(+1.0)/ﾌﾙ34回_2023 5:28:14/立命大('95応化院)/猫好き_銀次郎🐱
komo @komohiro9052
2K Followers 4K Following マスターズ陸上M55クラスで60m〜200m、たまに400mも出場。169cm、73Kg、ほとんどのレースで参加者一太ってて頭のてっぺんが薄くなってるのが恥ずかしいと思いながら走ってる59歳のジジイ。(目標12.3切・25.5切・60切) 。私の「いいね」、リツイートは必ずしも賛同の意味を表すものではありません。
ハマン【陸上チ.. @haman100m
635 Followers 512 Following 30歳/アトレティカ(大阪)PB:11.01(+1.7)(2023)https://t.co/cGN5AexhEQ
しのぶ @sinobu0623
853 Followers 748 Following 54歳現役スプリンターw 2019全日本M 200m🥈 2018国際ゴールドM R🥇🥇 2017全日本M400R🥈 世界室内800R4走🥈DQ 2015全日本M 60m🥉400R🥉 岐阜県で「50歳以上で初の11秒台」を達成🎉 現在M45,M50の県記録「10個保持者」 #マスターズ陸上 #短距離
ふかしん ｰ 31�.. @fkisprint0907
481 Followers 316 Following 31歳教員スプリンター/ 新潟市中央陸協/ 群馬（吉岡・渋川）出身/ 10年以上のブランクを経て再挑戦 / 高校時代は八種競技/ 100-400m高校best: 11"42-23"46-50"21 → 30歳:11"35(+0.7) 11"22w（+2.4）23"45(-2.4) 50"94 跳び箱20段
すみじぃ @SMK_TandF
857 Followers 792 Following 郡高/大阪市大(院)/アトレティカ(関西支部代表)/100m PB:11.18(2015) 社会人PB:11.25(2022)/社会人8年目
キヌゲ BMI25(肥.. @rizkinuge
423 Followers 266 Following 身長168cmで体重72kgの自称ヘヴィスプリンター。BMIは25（判定：肥満） PBは100mが11秒29(2022)、200mが23秒08(2007)。速くなるために色々試行錯誤中･･･。 陸上は高校生の時にやってて、長い時を経て2018年に復帰。 ホームグランドの愛知県いちい信金スポーツセンターで練習してます
たのやん @tanoyanyan
691 Followers 464 Following 介護職市民スプリンター 35歳 ただただ速く走りたい親父 NEXUSで練習もしてます 100mPB11.42（2022年6月更新✨）たのやんチャンネルでYouTubeも
シュン @shun_jybef
360 Followers 767 Following 2019年に12年振りに陸上復帰したM30世代。高校時代のPB(100m12.03（11.92w）)更新と11秒台を目指し悪戦苦闘中。復帰後ベストは100m12.19(+1.1)、200m24.90(+0.1) 野球・サッカー観戦も好き。贔屓は横浜DBとJEF千葉のオシム信者 ELT、Kinki、ラルク、瀧川ありさ推し
JoanHill @VsT2vkthQ9885zs
74 Followers 2K Following
RachelPope @KbX5oF16NA10D
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アキラ @Akira_sprint
79 Followers 166 Following 陸上歴20年／転勤族／200m 22秒42（+1.1）／300m 35秒76／400m 49秒74／実業団／マスターズ／もう一度50秒切りを／目標はマスターズ県記録更新／スプリンターは全員友達／陸上は趣味ではなく義務
千秋❤ @qinqi3745254702
44 Followers 2K Following 裏垢はじめました💕⡱えろ集中してて365日自分だけで楽しんでる 私のようにえっちがだいすきで四六時中あそこをシコシコしてる人を応援してます🌷 凄いオ ナや直ホ テ ルとかヤリたい人🌷ఁ このアプリDLしてみてね➡ https://t.co/wHfHmRFnyg
あん🌸💭 @an57608954
40 Followers 2K Following エ口がだいすきで毎日自分でおっぱいもんでる🌹ి わたしの様に一人Hにはまっててしょっちゅう一人H してる人を応援するよ🦔 すごｗオ ナやで あ いヤリタイひと꒰ა♡໒꒱ɞ ここ登録してね☞ https://t.co/q0fDXN064c
さき✾❍ @saki89873192
27 Followers 2K Following 気に入ってて集中してて朝晩慰めてる🧡𓈒 𓂂𓏸 わたしの様に隠れてこそこそおなるのにはまってて連続的に一人H してる人を応援してます💗 めっちゃえ ちとかトークヤリタイひと୨♥୧ి ここDLしてみてね⇒ https://t.co/59QXOHr9I0
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るん🌼҈ฺ/セ�.. @runsefuremjura1
48 Followers 2K Following なめなめがだいすきで頻繁に一人で慰めてる めっちゃえ ちとか直ホ テ ルとかヤリタイ人🐣ః このアプリインストールしてみ → https://t.co/LT02M0QjWB
絢🐷 @xun1964269
36 Followers 2K Following 隠れてこそこそおなるのが大好きで24時間あそこを撫でまわしてる✲💭 私の様に隠れてこそこそおなるのにハマリ過ぎて365日おなってる人を応援してる😍 すっごく過 激オ ナや直ホ テ ルヤリたい人❃҉ฺ ここDLしてみ ☞ https://t.co/4y9jPmEshp
みお @mio85569896
43 Followers 2K Following ひとりHが大好きで頻繁に自分だけで楽しんでる❃💭 わたしのようにおなにいが大好きで寝ても覚めても快楽に没頭してる人を応援してます💒 すっごく過 激オ ナとかで あ いしたい人🌼𓂃 𓈒 𓏸 このアプリDLしてね ➡ https://t.co/GxyqJQ2QH7
奏羽🐇 @zuy25794479
50 Followers 2K Following ウラ垢始めたంひとりえっち愛してて夜な夜な一人で慰めてます 同じ様に濡れるの熱くなりすぎて夜な夜な一人H してる人を応援してる🐦 めっちゃオ ナや直ホ テ ルヤリタイ人୨♡୧𓐍 このアプリDLしてみて ➡ https://t.co/M1bqPizjGz
なぎさ٭ి@久万.. @nagisaijiwngoy1
35 Followers 2K Following おなにハマリ過ぎて連日連夜一人H してる 凄い過 激え ちとか直ホ テ ルしたいひと✼ং このアプリDLしてね ⇒ https://t.co/2lERd0DObY
俵(^.^)淳 @sxgcc822
2K Followers 3K Following
金盞花 @Ha5nIkRFMUADqiZ
123 Followers 2K Following
岐阜協立大学 .. @gifukyoritsutf
586 Followers 2K Following 岐阜協立大学 陸上競技部の公式アカウントです。 部員数120名で活動しています。 ※アカウントが新しくなりました。 instagram👉https://t.co/UX3qut1h2p
アトレティカ広.. @atle_hiroshima
153 Followers 280 Following 広島を中心に活動してる社会人向けの陸上クラブです🏃♂️ 23年度より陸協登録開始！随時、メンバー募集中です！【初心者・経験者・男女問わず・ランニング】 練習会への参加は、下記HPからお願いします！相互フォロー希望 ！★練習会★ 毎週火曜 19:00〜 、土日不定期開催＠広島総合グランド（夏季）＠平和記念公園（冬季）
月野纱织 @muawf19132781
42 Followers 572 Following
あずさ/初体験 @azusachtyn2
42 Followers 2K Following えっちいことにハマリ過ぎて頻繁にオナニーしてます୨♥୧◌ わたしのように愛撫愛してて夜な夜な慰めてる人を応援するよ💙 すごｗ過 激オ ナやトークとかしたいひと～⸝⋆ ここインストールしてみ → https://t.co/rRcnSGEP8L
まりあ|美容サ�.. @Kota_100_10
792 Followers 2K Following 【大手エステサロン赤字店舗をV字回復させた人】 ▷全てサロンオーナーが売上を3倍にする方法教えてます▷売れないエステティシャン⇨15年の叩き上げで月売上800万円に⇨長年の経験から複数店舗の売上V字回復⇨どんなサロンでも売上を飛躍させる極意教えるサロン経営コンサルタントに（200人以上の指導実績）
HOSEI2 T&F @FHosei2
1K Followers 2K Following 法政ニ高の陸上部は、神奈川県屈指の陸上強豪校です。指導力の高いコーチの先生方が日々の指導にあたっています。レベルの高い環境で陸上がやりたい皆さん！法政ニ高の陸上部に集まれ！法政ニ高の陸上部を応援する私設アカウントです。/大会結果や記録をツイートしてます。/ネットやホームページに公表された情報を使用しています。
Kaazu@陸上競技 @tf_kaazu
160 Followers 228 Following 陸上の勉強がしたい一心で始めました。速く走り続けたい。跳び続けたい。 Best:100m/11.19 200m/22.96 400m/53.00(高3) LJ/6.67 HJ/1.70 TJ/12.96(高3) PV/4.20 陸上の気になることを呟きます。
M @k_miyashiro1
0 Followers 623 Following
X-Rabbits（エック.. @X__Rabbits
2K Followers 4K Following 島根県出雲市を拠点に活動しているランニングチーム、X-Rabbits（エックスラビッツ）です🐰島根県では超有名⁇な社会人ランナー9人（三浦、岩本、金坂、藤田、永井、深谷、園山、野津、月輪）で構成されています。陸上でニッポンを元気に💪🔥 よろしくお願いします‼︎
Patric @patricrockman
172 Followers 176 Following ◎陸上目標「50m6.70秒」「100m12.90秒」「200m26.90秒」 ◎資格の目標 「FP1級学科の合格」◎育児の目標、遊ぶ、勉強する、新しいことを子供と一緒に体験する 🔥とにかくチャレンジし続ける🔥
サカイショウゴ @furusciante__
1K Followers 881 Following 陸上競技、短距離。 NIKEと心の契約を結んでます。34歳で膝蓋腱断裂、10ヶ月後には競技復帰 現在39歳 大分県ひた市 PLUS ULTRA!(更に向こうへ) nike t&f #nike #gyakusou #justdoit
Gloria-AC(古都京�.. @GloriaAC2011
318 Followers 659 Following 発足12年目✨古都京都を拠点とする社会人陸上競技チームです🏃♂️日本選手権出場･入賞者多数在籍🏆西京極総合運動公園にて練習会を実施しています。
高松 祐孝 @TAKKA_100
2K Followers 331 Following (株)大松運輸@DaimatsuUnyu アスリート採用陸上部門所属 短距離選手🏃 PB:100m10.42/200m21.18 SPRINTESTのかけっこ教室の講師として木曜日16時から駒沢公園で指導してます！
ryota_100m @ryota_100m
320 Followers 270 Following 35歳。社会人スプリンター12年目。PB 100m 11"00 +2.0 200m 22"52 +1.9 / SB 2024年 11.44 +1.0 23.77 +1.6 ※練習のタイム計測はタッチダウンで行っています。
りゅう @ryuG_n
78 Followers 198 Following マスターズ陸上M50 400m 56秒台100m 12秒台 フルマラソン40歳4時間28分 筋トレ BP95kgカーディオ HIIT ジムトレ mossa グループファイト
なおちゃん【N�.. @naoyan2599
173 Followers 181 Following 37歳 宮城県 陸上競技 180cm 70kg前後 B型 左利き 人見知りでビビリ 学生ベスト 100m 11.30 走幅跳 6.70 立五段跳 14.80 ソフトボール投げ 15m 社会人ベスト(M35,2021～) 100m 11.68 200m 23.51 走幅跳 6.11
拷問ソムリエ伊.. @syourinkevin
686 Followers 2K Following 100m 中学 12.22（-0.6） 高校11.69（＋2.0） 。 ヒューマンバグ大学、どっちが勝つ系の投稿中心、ヒカマニヒカニチ中毒者、古賀神と同じ誕生日
CANDO @CANDO54099529
223 Followers 505 Following PB:11.23(+1.5m) 2019 11.08w 2019 2021SB:11.48(+1.7m)11.44(+2.9m) 2022SB:11.38(+1.1m)11.23(+3.0m) 2023SB:11.32(-0.1m)
こやま @akira_sprint821
305 Followers 376 Following 自称社会人スプリンター/Luster所属@Luster_sprint 100専門と言いつつたまに200.400も/無言フォローはご愛嬌で🙇♂️/『努力無限』
no.regrets.au @8noregrets1
418 Followers 925 Following 上海駐在4年目になりました。 Long Jumperの娘を応援するCampingcar ownerの父です。
陸上系美容師�.. @beauty_sprinter
682 Followers 681 Following □👨👧👦🐰🦜 □ヘアスタイリスト✂️ □マラソンランナー🏃♂️ □陸上競技場オタク （full PB3:43:03）（half PB1:35:07）（100m 11.11）
みんみん @minminzemi1
144 Followers 499 Following
matsupedia @matsupedia
351 Followers 729 Following ▼陸上競技:LJ▼'08-'09 同志社政策SAP▼'10 キャンドル「心」▼'11- 人材,物流,研修,採用関連経て人事労務▼ '22- 16年ぶり陸上競技復活のアラフォーlongjamper (高校PB6.73m／今x.xxm)
り @ryuki11117
32 Followers 495 Following
12年振りの陸上�.. @TF60m100m
17 Followers 40 Following マスターズ陸上に出場することを決めました。 今年はコロナの影響で出場できず。来年のために練習（まずは体作りから）練習の記録を残すためにTwitterを始めます。 サボらずに頑張れるか・・・乞うご期待！！ 大阪、30代、学生時代100mの記録11秒00
大里康将 @dV3Qyy3L7WaQ6f8
2 Followers 18 Following
だいち @1Xs9lOmN9wfNkaI
105 Followers 182 Following 🌉都城高専専攻科卒🏗建築🏠→大阪なう🏃♂️陸上大好き🏃♂️アトレティカで陸上なう/社会人1発目100m:12.75秒（-2.4）どこまで戻せるか...
塾長 陸上塾 @jukucyodesdes
5K Followers 2K Following 岩手盛岡(^^) 2023シーズン全小！全中！u16！インハイ！日本選手権！全中駅伝！東日本女子！都道府県駅伝！出場！！全中4位！東北中学優勝2名！オンライン生国体、県1位、リレー日本1、etc！オンライン指導毎月上限5名まで。個人、指導者の方に好評です(^^)DM下さい★為になるYou Tube登録↓🙇♂
譜久里 武 @fukufuku1051
7K Followers 4K Following #マスターズ陸上 やってます。 一般社団法人アスリート工房代表として #陸上スクール #学童保育 #放課後児童デイ などをやっています。世界一、足の速いおっさん目指しています。
カネゴン（カネ.. @karakanenaoki11
2K Followers 737 Following 100m 11.43（Masters PB38歳時）SB11.68 40歳のシーズンも頑張ります😃
ハラケンのキタ.. @terujiri
2K Followers 930 Following 陸上マイルリレー日本記録🇯🇵M40とM45/BTP所属/2016年100m初戦13秒→11秒6/45歳で400m自己ベスト/中1息子3000m9分58/キタさんCH https://t.co/ELpq8TZL0v ハラケンチャンネル↓
長澤 亮/NEXUS @ngryo1
1K Followers 617 Following //(一社)NEXUS理事//NEXUS ATHLETE CLUB代表//陸上コーチ.パーソナルトレーナー.インストラクターPB100m10″86(2023年)31歳2児の父
山内優希 川崎.. @sprintyuki0914
3K Followers 869 Following +ONE bodymaintenance代表/陸上チームSPRINTEST/神奈川公立高校スプリントコーチ兼トレーナー/ 実業団陸上女子選手コーチ/整体、トレーニング、スプリント指導ご予約、お問い合わせは[email protected]まで！／チームへの指導もしています。
水口 政人 (Masato.. @14_1667
1K Followers 30 Following 45歳で10秒99(+2.2m)、マスターズM45リレー世界記録（譜久里→水口→古賀→朝原） 【100m公認Best】40歳11"80/41歳11"51/42歳11"16/43歳11"23/44歳11"15/45歳11"05/46歳11"09/47歳11"09/48歳11"13/49歳11"34/現在50歳シーズン中
佐藤(研) @ken2row310
914 Followers 695 Following 名も無きショートスプリンター。 大学卒業後、6年のブランクを経て現役復帰。 2023年44歳の世代。 Do Not Stop !!
T @fxburst92
613 Followers 953 Following AC SHONAN 100m japan masters sprinter AGE40 PB 11.24(2001) MB 11.37(2018) SB 11.70(2024)
ケンちゃん【ハ.. @arunners_
6K Followers 394 Following どうも陸上/企画系YouTubeハラケンチャンネルのケンちゃんです。全国で陸上イベント企画中！協力してくれる方DMください！所属BTP！株式会社TAKEOVER代表取締役[email protected]
草野 誓也 @KANAbeerSeiya
10K Followers 712 Following アクセルトラッククラブ所属、100mスプリンター。 2018年、2020年にヒューストン大にてTom Tellezコーチより指導を受け、彼の理論を普及させたいと思って活動しております。よろしくお願いいたします。詳細な活動は以下のHPから！⬇︎
元銀行員スプリ.. @2mq1ksUcJ1qbqqs
1K Followers 1K Following 100m〜400mまでやります！ 100m 10″84 200m 21″93 400m 48″48 銀行員しながら走ってました🏃♂️
シダパン【YouTub.. @Shidapan_
3K Followers 338 Following アスリートのフィジカルをただひたすら分析して、学ぶおじさん。凄まじいフィジカルを見かける度に、深く興奮します。
荒井 仁〜じん�.. @0403Day
598 Followers 767 Following 100mも長い練習嫌い/法政二→法大ではやらず/39歳トレーニング再開/スケベ/乃木坂/白石麻衣好き/河川敷路上で練習/#ランスタ50m 40代6″32→6″28🆕/高校時県新人100🥈4継南関東7位が最高（0″01差IH逃し)PB11″00、マスターズベスト'23 44歳11″50(+1.1)🆕皆楽しく走ろー
Shiraki Kenkichi @8899_ken
2K Followers 396 Following Age is just a number. /100mPB10秒40(＋1.9)/200m PB21秒31(＋1.9) /300m PB34.03 /2023 SB 100m 10秒64（＋1.4）200m 22秒08（-1.1）300m 34.35
週末アスリート.. @ChocoMajin1975
778 Followers 573 Following 1975年生まれの、チョコレートとコーヒーをこよなく愛する週末アスリート。YouTubeで練習V-log配信中。“チョコ魔人”の銘は大学の後輩につけられる。 不整脈、アキレス腱断裂、股関節脱臼、IgA腎症→慢性腎炎の満身創痍状態。ｗ 定期的に自身の言葉で情報発信されている方とFF関係を築きたい。 無言フォロー歓迎♪
Takashi Nakano｜JART.. @nakanobodysync
25K Followers 117 Following プロ選手に身体操作トレーニングを指導してる人/著書『脱力スキル』/フィジカルコーチ/スポーツトレーナー / JARTA代表 / JSC嘱託 / ブラインドサッカー日本代表戦術動作コーチ / イタリアAPFトレーナー協会講師 / イタリアプロラグビーFiamme oroコーチ / 理学療法士資格保持
World Athletics @WorldAthletics
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アンディ・モー.. @andyathletebody
11K Followers 66 Following AthleteBodyの経営者です 🤗 🇬🇧 イギリス出身で フィットネス関連の発信をしています 💪🏻 著作：肉体改造のピラミッド 📕
エールスポーツ.. @yellsportschiba
3K Followers 18 Following 創刊9年目となる、千葉県限定のエリアスポーツ応援誌です。中高生の部活動を中心に、あらゆるスポーツを取り上げます。取材現場や雑誌の掲載予定など、多くの情報をポスト！※掲載写真は権利関係の都合上販売できません。雑誌掲載を楽しみにお待ち下さい。HPは https://t.co/8vpSdh2xCw
筋肉あるある @musclearuaru
53K Followers 9K Following 海外論文から導いた最強の筋肉理論を発信しています。 ・筋トレ掲示板→https://t.co/hfk6v03YCv ・【全身を筋肥大させる最強理論】→https://t.co/dzehpwE8Gc ・わたくし監修のリカバリーサポートサプリ→https://t.co/AcjpDLd6V0 ・損はさせないnote記事→https://t.co/UFqbBbKFHu
寺島遼 @0o0y0o0
38K Followers 109 Following IFBB PRO 2022年 BEEF SASAKI CLASSIC OVER ALL 1位 2022年OLYPIA AMATEUR JAPAN OVER ALL 1位 2023年 TOKYO PRO 4位
Yoshinori Yamamoto @claymoreberserk
79K Followers 42 Following 質問に回答するのは気が向いたとき、有益な内容のとき、熱意を感じたとき。 マイプロテインクーポン「YAMAMOTO 」 アイハーブクーポン「YOS182」オンラインサロン「健康レベルの限界突破」https://t.co/qWNvCafNAQ
KENTO/カジュアル.. @sudokeeen
46K Followers 319 Following AB型の職業:食事管理で体を変える人。 三度の飯より科学的根拠に基づく栄養学。体系的に栄養学を学べる学校(@NextfitNC)を作ってます。UAE在住。YouTube登録者10万人 / NOTE"パーソナルトレーナー論"(毎週配信) : https://t.co/mUA2G5G6yU
おかだこうき / .. @resol_koki
22K Followers 54 Following 姿勢不良と痛みの原因と改善方法を発信 l 岡山整体リソル代表 l 実業団野球部トレーナー・整形外科勤務経験 l 施術の感想はハイライトをご覧ください l 自律神経と栄養学も好きです l 姿勢と体の痛みでお悩みの方はご相談ください
久保田 聡(SaToRu .. @boss_camera32
2K Followers 429 Following 熊本をこよなく愛するハイジャンパ～(走高跳)・プロカメラマン。ジャンプコーチ。三姉妹のパパ👨陸上の写真と家族の写真が多めです😊ベストミライクル㍿EAGLERUN.SEISA.KOMathletes.Field Monster
日吉 克実 @katsumi0508
7K Followers 625 Following 競輪選手123期（静岡支部）元陸上選手。韮山高→中央大 日本中学記録200m（21.18） 千葉ロッテマリーンズファン歴19年目突入
高松 祐孝 @TAKKA_100
2K Followers 331 Following (株)大松運輸@DaimatsuUnyu アスリート採用陸上部門所属 短距離選手🏃 PB:100m10.42/200m21.18 SPRINTESTのかけっこ教室の講師として木曜日16時から駒沢公園で指導してます！
ryota_100m @ryota_100m
320 Followers 270 Following 35歳。社会人スプリンター12年目。PB 100m 11"00 +2.0 200m 22"52 +1.9 / SB 2024年 11.44 +1.0 23.77 +1.6 ※練習のタイム計測はタッチダウンで行っています。
OJSN @iamojsn
15K Followers 2K Following iherbコード'VIW155' 公式LINE https://t.co/3CH25orzVc 雑貨等https://t.co/WtVGrdvq3V Tシャツhttps://t.co/LZLXgIgoS5質問箱https://t.co/73Ls6zirHq Amazonアソシエイト参加中
なおちゃん【N�.. @naoyan2599
173 Followers 181 Following 37歳 宮城県 陸上競技 180cm 70kg前後 B型 左利き 人見知りでビビリ 学生ベスト 100m 11.30 走幅跳 6.70 立五段跳 14.80 ソフトボール投げ 15m 社会人ベスト(M35,2021～) 100m 11.68 200m 23.51 走幅跳 6.11
渡辺潤一 @jun200m
1K Followers 171 Following 40歳超えても100mを10秒台で走ってます 。年齢別アジア記録保持者。仕事は整体と陸上(短距離)指導などで身体の上手い使い方をお伝えしてます 。 P.B 100m10秒65, 200m21秒09,400m47秒17 整体サロンJ 代表 https://t.co/9N7eK8gPF6
やましろ@アス�.. @yamasho0327
7K Followers 1K Following 沖縄→大阪 パフォーマンスを上げたいアスリートのサポートをしています！ #挙活 つけてトレーニング動画をツイートするとアドバイスします！フリーランス #ウエイトリフティング 53kg級九州記録保持者 活動場所:ONIGYM,W-GYM,cross fit尼崎
末續慎吾 オフ�.. @suetsugu_shingo
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川面聡大 @souny19
5K Followers 151 Following 中大ーミズノーSPRINTEST PB 100m:10"22,200m:20"56 2011テグ世界陸上代表 2011アジア選手権100m🥉4×100mR🥇 60m屋外最高記録6"63 かけっこ・速く走るコツ教えます！！問い合わせはDM📩かこれに→ https://t.co/OytTKwDDtP
こやま @akira_sprint821
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株式会社Bluezone�.. @Bluezone_inc
636 Followers 18 Following 「運動に悩む子供を一人でも多く救いたい」 という想いを原点に、AIによるかけっこコーチングアプリ「IDATEN Kids」を開発しています。 Bluezoneは走りに特化した姿勢推定AIの開発に成功し、プロコーチの眼をバーチャル化することで「スマホ一つで誰でもどこでもプロコーチの指導を受けられる！」未来を実現します。
TG Racing @TGRacing1
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右代啓祐 @ushirokeisuke
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これにてシーズンアウト。 少し休んで次に備えます。 今シーズンもありがとうございました。 来年元気になって戻ってきます。
@arunners_ 苦しいのは練習じゃないですよ！ 試合での結果に満足できなくなるので、苦しいと感じるということです。 試合での結果を楽しい、嬉しいと感じるために厳しい練習をするということです。
Part 9 of 10 Ways to Improve your QB Workout Warm Up to Throw, ✅適切で特異的なウォームアッププロトコルを実行すれば、爆発的競技のパフォーマンスが向上し、障害リスクが軽減できると考えられている。
DON'T FORGET TO TRAIN THE HIP FLEXORS, ✅ストライド長を改善する上で重要な要素の一つとして、股関節屈筋、ハムストリングの強化が重要と考えられている。
我ながらスタート速。
2008新潟全中男子100m決勝(-0.7) ①10.84梨本真輝⑶流山南部・千葉 @ksmnsmt ②10.98田子大輔⑶八幡東・千葉 ③11.05綱川隼人⑶白山・千葉 ④11.15鈴木光⑶高田・福島 ⑤11.19本多正樹⑶北教大函館・北海道 ⑤11.19北村拓也⑶伴・広島 ⑦11.21新村真人⑶石垣二・沖縄 ⑧11.25永沼賢治⑶明野・大分
肉離れが非常に多いハムストリングスはたくさんのケア方法を使ってますが、その中でもほぼ必ず入れているテクニックです。 自分でやりやすいし状態の変化も分かりやすいので。 普段のケアに取り入れてみてください。
お腹ほぐしは身体を良い方向に進めるために非常に重要視しているテクニック。 選手たちにはトレーニングなどの前には必ずお腹を柔らかくするよう指導してます。（奥まで押し込んでも痛くない状態で競技に入ること） お腹の硬さは様々な身体トラブルの温床になっていること多しなのでしっかり解除を。
股関節を前後に大きく開いたポジションでの動きは多くのスポーツで非常に重要です。 その後に大きなパワーを出すためのセッティングとなっていることが多いためです。 なので開いた状態からいかに自由度を獲得できるかが差を生みます。 そんな意図を持ったトレーニングです。
股関節系自重トレーニングとしての伸脚→ 浅／深の2段階と直／捻の2種を組み合わせた4パターンをご紹介します。 股関節系の基礎トレーニングとしては非常に有効なので試してみてください。
準備運動として使われることが多い伸脚ですが、いくつかのアレンジを用いることで非常に優れた股関節系自重トレーニングに変貌します。 もちろん股関節の柔軟性を上げる効果もそのままにです。
硬くなりやすいお尻の外側、そして股関節の深いところまでストレッチできる方法です。 身体操作の能力を高めるための土台としての柔軟性を向上するために、プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。
股関節のモビリティエクササイズ 殿部の筋群のストレッチとともに腸腰筋や内転筋の収縮を促してスムーズな回旋動作を目指しましょう。
スポーツしてる全ての人に覚えてほしいケア！ 「ワキの後ろ」は、たくさんの筋や神経が通っていて、ここを軽くほぐすだけで肩がラクになります。 繊細な部分ですから、軽く優しく始めましょう！ （肩こりの人にもオススメ...）
【アニメ】「シブリ映画のタイトルを組み合わせて1番面白い奴が優勝スレ」の歴代優勝作品
《殿筋ストレッチ》 殿筋の柔軟性の低下は股関節の曲げにくさやつまりの原因になります☝️ ストレッチでは付着する大腿を固定して骨盤を大きく動かすことがポイント✨ エクササイズも加えて殿筋の柔軟性を高めていきます💪
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